软组织严重挫伤后遗症主要包括以下两大方面：第一，在早期，软组织的严重挫伤会出现局部的出血、水肿、充血、疼痛，随着时间的推移，出血慢慢会稳定，局部甚至会形成血肿；而对于中老年人的皮肤跟皮下的结缔组织是比较松弛的，淤血甚至会从部位流到另外部位去；

当孕妇怀孕到中后期的时候，伴随着胎儿逐渐地发育、成熟，体重不断地增加，子宫的体积也不断地增大，盆腔局部就会受到压力，从而引起骨骼或者血管，甚至是神经的受压，引起相应部位的不适的症状。另外，在孕期的时候，体内的激素水平是会发生变化的，往往会出现关节韧带的松弛，就会出现酸疼不适的症状。

骨质增生在大部分情况下，它是属于生理性的，也就是人体的退化、退变的结果。目前大部分的研究认为，一般骨质增生有可能是由两种情况引起的：第一，是关节的老化、磨损，然后是韧带的松弛，导致关节的不稳定，整体就会误以为再长骨头出来，关节可能就会稳定，尤其是关节或者脊柱，例如颈椎、腰椎等等；

筋断了经过及时的治疗，是能接上的。所指的筋一般分为两种，一种是广义上的筋，就是除了骨骼、内脏、身体其余的这些软组织部分，都可以把它称为筋。但是一般来说，俗语所称的筋是狭义上的筋，这个筋主要指的是关节周围的韧带或者肢体的肌腱。

跳绳是以下肢部分为中心的，是一种全身的运动，可以锻炼神经、肌肉、骨骼，同时对内脏，例如对心肺功能有良好的刺激，可以提高机能。大腿的肌肉，还有小腿的肌肉，在通过跳绳或者在拿绳子的时候，可以通过跳绳来去锻炼，同时在这个过程中，躯干、腰腹部的很多部位也可以得到锻炼，同时可以提高弹跳力，只要经过正确的跳绳锻炼，还能有助于锻炼耐力，提高心肺功能，增强人体心血管、呼吸或者神经系统的功能。

女性右臀部上方酸痛要考虑的问题有几个方面，在骨科方面主要考虑是不是有腰部的疾患，还有骶尾部、骶髂、关节相关的疾患。通常常见的有几大类的疾病：第一，腰肌劳损；第二，腰部的扭伤；第三，腰部的骨折；第四，还有女性经常会遇到的，骶髂关节的致密性骨炎；

骨头钙化往往是关节的退化、磨损引起的，例如最常看到钙化的地方是在膝关节内侧，也就是组成膝关节的下方小腿的骨头，叫胫骨平台，它就是由于关节的使用时间长了，局部反复地摩擦，导致局部的应力集中，在这个地方受力太集中，于是骨头的密度就逐渐地增加，形成了钙化，甚至硬化。

胫骨前肌酸痛，在48小时内新发的，可以通过减少活动，休息、冰敷、外敷冷感的药物来处理，这种叫急性期；如果胫骨前肌酸痛超过72小时，可以通过热疗理疗、外敷药物来处理。但是实际上普通人是很难明确地感知疼痛究竟是否一定来源于胫骨前肌。

硫酸软骨素跟氨糖软骨素，这两者最大的区别就是硫酸软骨素是单方药物，而氨糖软骨素是氨基葡萄糖和硫酸软骨素复合而成的复方药物。一般来说，硫酸软骨素源于深海鲨鱼的软骨，也有资料显示它来源于动物的软骨，是软骨蛋白聚糖的组成部分之一，具有催生关节滑液、润滑关节软骨的作用。

蛙跳后大腿酸痛，一般来说如果蛙跳以后出现大腿的酸痛，那么在运动后需要配合做拉伸的锻炼，放松肌肉的锻炼。这主要就是运动以后的局部的乳酸堆积的结果，适当做练习，例如压腿或者进行大腿的拉伸、甩腿，或者用手轻轻地去按摩、揉搓，或者晃动、休息，运动以后要注意适当的休息，要多饮水，可以适当喝一点含有糖分的饮料，或者糖水、蜂蜜，可以加快人体的代谢。

扭伤冰敷多长时间，一般来说是扭伤以后的48小时以内。一般扭伤急性期在48小时以内，会出现局部组织的撕裂，尤其是毛细血管的破裂，局部会出血，48小时是出血期，这时去做冰敷效果是最好的。冰敷最好是家里先冻一点冰块，把冰块放到保鲜袋里面，它不会漏水，同时加适当的水分，冰跟水的比例是1:1，或者冰可以稍微多一点。

骨头里打钢钉一般是手术后的大概1-3天，疼痛比较明显，尤其是手术刚打完钢钉前24小时以内，因为这个时候局部做了处理以后，麻药刚刚消退，这个时候疼痛可能会比较剧烈。目前国内各大医疗机构，都在推行无痛病房处理，通常除了在术中、术前以及在骨折的早期，会用预防性的止痛处理，从而来减轻患者在围手术期的疼痛。

一般来说，早期要做相邻关节的锻炼，但原则一定是要在医生的指导下进行。一般骨痂生长是有骨折，而骨折的最基本的治疗原则就是：第一，复位；第二，固定；第三，是功能锻炼。通常骨痂生长是在骨折的三周以后，当局部的淤血逐渐吸收，慢慢纤维化、激化以后，开始形成纤维，同时逐渐出现骨头的生长。

总的来说，有梨状肌症的时候不适宜多走路，要适当休息，但是当症状完全缓解以后，可以在医生或者康复师的指导下，适当做康复的锻炼，来恢复机体的功能。一般来说，如果出现梨状肌综合征，它是有先天的解剖因素的。因为梨状肌离坐骨神经非常相近，有一部分人会出现解剖上的变异，从而导致肌肉或者肌腱对坐骨神经卡压神经的出口，使得坐骨神经的出口出现狭窄，在它卡压以后，局部的神经就会出现炎性充血、水肿。

初中生一般来说就是在青春期，大部分人是在13到16岁这个时候进入青春发育期，这是发育的最好的时间。这段时间要适当补充营养，同时要补充钙质，要正常地去接受光照。现在因为手机很发达，电子产品很发达，很多小朋友、青少年在家里低头玩手机、平板，都不愿意去外面参加运动，这是不利于孩子的生长、发育的。

肩峰下撞击综合征是骨科肩膀的常见疾病。肩膀有肩胛骨，肩胛骨的上方有肩峰，肩峰跟肱骨头之间是有一定距离的，当在上臂抬高的时候，肩袖如果是在比较完整的情况下，正常是不会有摩擦的。但是肩峰通常分为三种类型：先天的、一型的肩峰，它是比较平的，这个情况下它摩擦的几率就会减低；

骨头受伤分为早、中、晚期，早期指的是受伤以后2-3周以内，骨头受伤以后，局部会有出血、肿胀、疼痛，因为淤血稳定以后，从中医的角度来讲，早期是可以用活血化瘀的药物，例如最常见的有桃仁、红花、乳香或者没药，尤其日常容易得到的像藏红花，前期可以用它来泡水喝，或者煮水、煲汤来喝，这些药物有助于早期把淤血清除出去。

硫酸氨糖软骨素通常是由深海鲨鱼的软骨或者天然的虾、蟹壳提取而成的，一般是属于软骨蛋白的聚合物聚糖，它含有多糖跟胶原纤维，是修复跟生成软骨基质的重要的物质，可以促进关节滑液的形成，同时它有一定的抗炎、降血脂的作用。

右上臂外侧疼痛要考虑的是跟局部相关的问题，例如肩膀的疾病，常见的有肩周炎、肩峰的撞击，甚至肩袖损伤，或者肱二头肌长头腱的问题。经常要做过顶运动，例如网球选手、羽毛球选手或者游泳选手，还有篮球运动员，因为经常要做过顶运动，会引起肩膀的外上方一个软组织叫做盂唇，即软骨的损伤，可能会出现右上臂的外侧疼痛。

冈上肌肌腱部分撕裂需要经过积极治疗。冈上肌腱是肩部众多肌肉肌腱中的一条，它也是肩袖肌腱的重要组成之一。肩袖实际上是肩部的四大肌肉，即冈上肌、冈下肌、小圆肌，还有肩胛下肌。比如有一个肱骨头，肩袖就像袖套一样套在肱骨头上面，它最大的作用是外展上抬肩关节，同时因为肩袖是紧贴着肱骨头的，外面还有三角肌、背阔肌等肌肉，而肩袖的肌肉主要是为了稳定肱骨头，下压肱骨头，同时为了配合其他的，例如最常见的三角肌、背阔肌的运动，只要它做下压对抗的运动以后，它才能更好地抬起来。