现在由于手机电脑的普及，人们低头伏案工作比较多，所以颈部肌肉容易疲劳，会出现颈部疼痛，头晕不适。 所以颈部保养非常重要，颈部的保养其实非常简单。第一是减少低头的时间，每低头工作半小时就需要做颈部舒展的活动。 可以做颈部“米”字操。就是用头，在空中画“米”字。另外可以使用热敷按摩理疗的方法，促进颈部血液循环，缓解颈部疼痛和疲劳的症状。 颈部不舒服的时候，可以吃一些非甾体类止痛药物抗炎止痛。如果颈部长时间不舒服，就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。

强直性脊柱炎一般症状主要是骶髂关节疼痛，腰背部僵直。如果有这方面的疑虑，建议去医院拍个骶髂关节片子，看看有没有骶髂关节炎症，并且抽血化验b27，明确有没有强直性脊柱炎再确定下一步的治疗方案。 治疗主要是1:使用非甾体类止痛药物抗炎止痛抑制炎症。2使用热敷、熏蒸、理疗、红外等物理及中医疗法，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。3如果髋关节和脊柱变形程度比较严重，也可以通过手术进行髋关节置换和脊柱矫形手术。

做好骨折病人的护理非常重要： 如果是腰椎骨折或者老年下肢骨折的病人需要长时间卧床，卧床期间需要定时翻身扣背、鼓励咳嗽排痰，避免坠积性肺炎。 另外要保持会阴部的清洁干燥、定时擦洗，避免会阴部炎症。 最重要的是，定时翻身保持骶尾部通风，避免骶尾部压疮的形成。 如果是上肢骨折可以正常活动的患者护理工作相对简单，做好日常陪护、避免摔跌、在精神上给予鼓励，可以增强患者骨折恢复的信心。有助于骨折的康复。

治疗颈椎病，选择合适的枕头非常重要，最重要的是枕头不要过大，可以放在颈后，而不是后脑。 可以支撑颈椎，维持颈椎生理曲度就足够了，这样就可以恢复颈椎的弧度，帮助治疗颈椎病。 一般市场上的乳胶枕，荞麦枕都非常不错。并不需要选择功能特别多、价格昂贵的枕头。 颈椎一般有弧度，主要起减震作用。颈椎病一般颈椎会变直，变直后减震功能变弱，会导致头疼头晕不舒服，四肢麻木的症状。 所以选择合适的枕头对于治疗颈椎病有很好的作用。

骨膜炎一般由于运动过多或者受到风寒刺激，引起骨膜增生及炎症性改变，出现肢体肿胀疼痛，活动受限。有时也和机体抵抗力下降，细菌感染有关。 如果出现这种情况，需要保持良好休息，减少负重活动，适度热敷理疗，促进血液循环，帮助恢复，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊抗炎止痛。 如果和感染有关，就需要口服抗生素预防感染。通过积极治疗，骨膜炎一般很快就会恢复正常。如果长时间不舒服就需要去医院进一步检查治疗。

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，以关节强直为病变特点的慢性炎性疾病，病因尚不明确。 治疗建议使用使用非甾体类止痛药物抗炎止痛抑制炎症。可另外使用热敷、熏蒸、理疗、红外等物理及中医疗法，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。 但是如果髋关节和脊柱变形程度比较严重，就需要去正规医院骨科或者关节外科，通过手术进行髋关节置换和脊柱矫形手术。

强直性脊柱炎很难完全治愈，一般使用非甾体类止痛药物、抗炎止痛，使用免疫抑制剂抑制炎症渗出。 也可以使用热敷、按摩、理疗、熏蒸等中药理疗方法治疗，另外不要从长时间的坐着，适度腰背肌肉舒展锻炼。 强直性脊柱炎，目前病因还不是特别明确，一般考虑是自身性免疫疾病。 主要表现为骶髂关节疼痛，腰背部僵直，去医院风湿科或者脊柱外科检查。 x线会发现骶髂关节炎症性改变，腰椎竹节样变化，抽血化验HLA-b27阳性可以明确诊断。

腰椎间盘是椎体之间的软垫主要起着缓冲压力的作用，随着年龄的增加，椎间盘逐渐变性变扁就会出现椎间盘突出或者膨出。 椎间盘膨出如果没有下肢放射麻木的症状就不严重，可以通过休息、睡硬板床减少长时间坐着，适度腰背肌肉锻炼、热敷、理疗按摩的方法保守治疗。 如果经过保守治疗下肢放射症状没有缓解反而加重就需要去正规医院脊柱外科检查ct或者磁共振，明确椎间盘膨出的程度，以确定下一步治疗方案，必要时需要手术治疗。

髋关节置换术主要用于股骨头坏死，股骨头发育不良，股骨颈骨折。使用人工假体替换股骨头及髋臼。术后一周之内就可以下地活动。 膝关节置换主要用于膝关节严重骨性关节炎，膝关节疼痛活动受限。通过人工假体替换股骨和胫骨之间的关节面。术后患者疼痛活动受限，症状可以很快缓解。 髋关节膝关节置换是比较复杂的手术，建议去正规医院关节外科治疗。目前手术器械手术技巧很好，术后很快就能恢复。

颈椎病主要和长时间低头伏案工作，颈部肌肉劳损，颈椎退变增生，颈椎间盘突出有关系。 治疗颈椎病小窍门就是减少低头的时间，适度颈部屈伸旋转，功能锻炼，也就是常说的用头画一个“米”字，不要受凉，适度热敷，按摩理疗，一般颈部不舒服的症状就会慢慢恢复。 如果颈椎病有四肢麻木不适的放射症状，并且逐渐加重。就需要去医院脊柱外科检查颈椎磁共振，了解有没有脊髓神经受到压迫的情况，再确定下一步治疗方案。必要时需要手术治疗。