腰椎间盘突出是非常常见的疾病，主要见于中老年人。腰椎间盘是腰椎之间的软垫起着缓冲压力的作用，随着年龄的增加椎间盘弹性逐渐下降，就会出现椎间盘突出。 早期腰椎间盘突出需要减少坐着时间，适度腰背肌肉舒展锻炼，缓解腰部疲劳。降低椎间盘受压的程度。可以服用一些营养神经的药物，如甲钴胺片对症治疗。疼痛麻木剧烈时需要使用激素和甘露醇治疗。 如果腰椎间盘突出症状比较严重，建议还是去医院脊柱外科科学规范的治疗。

腰椎间盘是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用。随着年龄增加椎间盘变性，就会容易突出或者膨出。腰4/5椎体承担身体的压力最大，所以腰4/5椎间盘最容易膨出，如果没有下肢放射麻木的症状就不严重。 可以通过休息、睡硬板床、减少长时间坐着、适度腰背肌肉锻炼、不要受凉、适度热敷、理疗、按摩的方法促进血液循环，口服活血化瘀的药物来治疗。 但是如果经过积极治疗下肢麻木症状加重，就需要去正规医院脊柱外科进一步检查治疗。

强直性脊柱炎的症状主要是腰背部及骶髂关节僵直疼痛。去医院检查腰椎和骨盆x线会显示腰椎竹节样改变，骶髂关节硬化。另外抽血化验HLA-b27阳性。 强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，目前病因还没有完全确定。治疗一般使用非载体类止痛药物抗炎止痛，另外可以使用热敷、按摩、理疗、熏蒸等物理治疗方法。也可以服用一些强筋骨，益肝肾的中药汤剂对症治疗。 强直性脊柱炎很难完全治愈，建议去医院风湿免疫科详细检查治疗一下。

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，以关节强直为病变特点的慢性炎性疾病，病因尚不明确。 治疗建议使用使用非甾体类止痛药物抗炎止痛抑制炎症。可另外使用热敷、熏蒸、理疗、红外等物理及中医疗法，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。 但是如果髋关节和脊柱变形程度比较严重，就需要去医院关节外科或者脊柱外科，进行髋关节置换和脊柱矫形手术。

强直性脊柱炎一般症状主要是骶髂关节疼痛，腰背部僵直。如果有这方面的疑虑，建议去医院拍个骶髂关节片子，看看有没有骶髂关节炎症，并且抽血化验HLA-b27。如果HLA-b27阳性，就考虑患有强直性脊柱炎。 强制性脊柱炎的治疗一般是使用非甾体类抗炎止痛药物，缓解疼痛，抑制炎症渗出，然后使用热敷熏蒸理疗的方法，促进血液循环、改善腰椎强直疼痛的症状。也可以配合中药调理提高机体活力，但是强直性脊柱炎很难完全治愈。

颈椎病有很多种早期颈椎病的症状是颈部疼痛、活动受限，随着疾病的发展一般会表现双上肢放射麻木无力，如果出现下肢乏力行走有踏棉花的感觉说明颈椎病脊髓压迫程度比较严重。 颈椎病是非常常见的疾病每个人或多或少都会存在，所以建议平时不要低头时间太长适度颈部屈伸活动可以适度热敷按摩不要受凉，如果颈椎病程度比较严重建议去正规医院脊柱外科进一步检查治疗。

韧带拉伤后，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿，48小时之后就可以热敷。通过促进血液循环，帮助消肿。 韧带拉伤后，需要保持良好的休息，让损伤肌肉韧带得以修复，减少负重活动，可以佩戴弹性护具保护，疼痛剧烈，可以吃一些非甾体类止痛药物。 如布洛芬胶囊抗炎止痛，也可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂，一般一到两周就会恢复，如果长时间疼痛不舒服，就需要去医院骨科进一步检查治疗。

左侧肋骨下边是脾脏，如果没有受到剧烈的外伤，一般不会有脾脏问题。主要还是考虑劳累或者受凉引起的，肋间肌肉劳损。 在发力活动，胸廓扩张增大，就会出现肋下疼痛不舒服。建议保持良好休息，减少活动，可以适度热敷，口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊，或者外用膏药对症治疗。 如果肋骨长时间疼痛不缓解，就需要去医院胸外科检查胸部x片或者ct，明确有没有肋骨损伤或者肺部炎症。

女性在怀孕期间体质减弱，体重增加，运动量减少，腰背肌肉负担增加。如果因为劳累或者受到风寒刺激，就会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼症状。 建议怀孕期间的女性，在保持良好休息的同时，也不要长时间的坐着，适度的户外运动如散步，呼吸户外的新鲜空气。 优质蛋白饮食，合理膳食，在补充营养的同时控制体重，这样不仅可以减轻腰背肌肉的负担。 同时也会降低心脑血管其他重要脏器的负担，有助于孕妇以及胎儿的健康。

颈椎有正常的生理曲度，就像一个大写的c，具有减震功能，如果长时间低头会导致，颈椎生理曲度变直，引起颈部不适，头晕的症状。所以选择以合适的枕头可以充分支撑颈椎，恢复颈椎的正常生理曲度。 枕头不需要特别大，一般是正常颈部的曲度，可以垫在颈后，充分支持颈椎就可以。目前有专门的颈椎枕，一般由乳胶或者荞麦充填，软硬适中，有两个高度可以选择。 颈椎枕不需要特别功能，选择合适舒服的枕头就可以。