左侧肋骨隐隐疼痛，如果没有外伤一般考虑为劳累、受凉引起的肋间肌肉劳损、肋软骨炎症，胸廓运动幅度增大，如运动、咳嗽，就会疼痛。 建议保持良好休息，减少活动，适度热敷，可以外用活血止痛的膏药，对症治疗。 如果有外伤的情况，就需要去医院胸外科拍片检查，排除有肋骨骨折，即使有肋骨骨折，也不用特别担心，可以通过胸带固定的方法保守治疗。 另外如果长时间胸部疼痛，就需要去医院胸外科检查胸部ct排除有肺部疾病。

在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌股关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨磨损退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。 建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查磁共振，了解有没有膝关节半月板交叉韧带损伤。

化脓性关节炎多见于青少年膝关节，一般多有感染、发烧病史，主要表现为膝关节红肿发热，疼痛，可触及关节内积液，髌骨挤压症阳性，关节腔可穿刺出黄绿色脓性液体。 化脓性关节炎首先要静脉使用敏感抗生素控制感染，膝关节支具固定减少活动，避免膝关节进一步损伤。 若膝关节肿胀，炎症比较剧烈，难以消退，也可以通过关节镜手术，将关节腔内内感染灶清除，并留置引流。

关节炎会导致关节疼痛，一般考虑年龄增加、体质减弱、关节退行性变，如果劳累或者受到风寒刺激乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解就会导致关节炎，出现关节疼痛症状。 建议保持良好休息减少负重活动，可以口服非甾体类止痛药物，或者活血化瘀的中药对症治疗。也可以口服硫酸氨基葡萄糖，营养软骨。 另外也可以使用热敷、按摩、理疗促进血液循环，同时要增加营养补充钙质，适度运动。晒晒太阳促进钙质吸收。 如果关节长时间不舒服，就需要去医院进一步检查治疗。

关节炎主要是由于年龄增加、体质减弱、关节退行性变，如果劳累或者受到风寒刺激乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解就会导致关炎症出现关节疼痛症状。 建议保持良好休息减少负重活动，可以口服非甾体类止痛药物或者活血化瘀的中药对症治疗，也可以口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨。 也可以使用热敷、按摩、理疗促进血液循环，同时要增加营养补充钙质，适度运动晒晒太阳促进钙质吸收。 如果关节长时间不舒服，就需要去医院进一步检查治疗。

膝关节骨性关节炎主要见于中老年人，一般表现是膝关节肿胀疼痛尤其是上下楼梯时疼痛加剧，去医院骨科检查x线会显示膝关节退变骨质增生。 这时候要减少运动尤其是上下楼梯爬山深蹲的过度屈曲的膝关节活动佩戴护膝保护关节，不要受凉，适度热敷促进血液循环。如果疼痛剧烈可以口服一些非甾体止疼药物另外可以吃一些硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，如果长时间疼痛不缓解就需要去医院关节外科进一步检查治疗。

治疗腰椎间盘突出，主要是注意保养： 1、不要长时间坐着或者站着，导致腰背部肌肉长时间张力较大，椎间盘长时间受压引起椎间盘突出增加。 2做腰背部肌肉舒展屈伸的功能锻炼，如飞燕法、五点支撑法、增强腰椎强度，可以缓解椎间盘突出症状。 3可以吃一些营养神经，改善微循环的药物，如甲钴胺片对症治疗。 但是如果椎间盘突出长时间不缓解，伴有下肢麻木、放射症状加重，就需要去医院脊柱外科手术治疗。

腰部疼痛如果没有下肢放射麻木症状，一般考虑平时坐的时间比较长，腰部肌肉张力较大。 如果受凉引起腰部肌肉劳损，筋膜炎症，就会出现腰部疼痛的症状。 腰部疼痛如果伴有下肢放射麻木症状，一般考虑为椎间盘突出压迫神经，导致下肢麻木放射。 腰部疼痛时需要减少坐着时间适度腰背肌肉舒展锻炼，使用热敷按摩理疗方法缓解疼痛，疼痛剧烈可以口服止痛药物对症治疗。 但是经过积极治疗腰部疼痛没有缓解，就需要去医院脊椎外科进一步检查治疗。

腰椎间盘是腰椎之间的软垫起着缓冲压力的作用，随着年龄的增加椎间盘弹性逐渐下降，就会出现椎间盘突出。 腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛，伴有下肢麻木放射症状。 临床上检查一般会伴有直腿抬高阳性。 早期腰椎间盘突出需要减少坐着时间，适度腰背肌肉舒展锻炼，缓解腰部疲劳。降低椎间盘受压的程度。可以服用一些营养神经的药物，如甲钴胺片对症治疗。疼痛麻木剧烈时需要使用激素和甘露醇治疗。 如果腰椎间盘突出症状比较严重，建议还是去医院脊柱外科科学规范的治疗。

肩周炎多见于中老年人群，是肩关节退变引起，主要表现肩关节疼痛活动受限，受凉时疼痛加剧。治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为主。 缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙或用间动电疗法，温热敷、冷敷等物理治疗方法解除疼痛。 必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。如果长时间不缓解就需要去医院关节外科或者运动医学科做MRI检查。