出现上楼梯膝关节疼痛，是由于膝关节的劳损或者软骨磨损导致的，如果不是经常性的疼痛，偶尔出现，通常问题不大，可以进行局部的热敷，外用一些活血止痛的膏药，多注意休息，过一段时间就会缓解。 如果这种疼痛伴有关节异常的响声，就应该引起重视，不能盲目治疗，建议去正规医院的骨科就诊 进行磁共振检查。如果是膝关节的软骨磨损导致，口服氨基葡萄糖胶囊和碳酸钙片进行治疗，需要本地医生指导，平时不要久蹲久站多注意保暖，避免负重行走，防止继续加重。

出现摔伤以后，膝关节积液都是由于周围的软组织或半月板损伤引起的。如果膝关节积液比较少，没有半月板的损伤，主要是以静养休息为主，可以口服活血化瘀的药物进行治疗，一般是可以吸收的。 如果积液比较多，没有半月板损伤，可以由专业医生进行穿刺抽液且加压包扎。如果合并了膝关节半月板严重的损伤或者韧带的断裂，单纯的保守治疗效果不好，需要及时的采取关节镜微创手术治疗。

骨折以后的愈合与年龄，营养状况，骨折的部位具体程度有很大的关系，如果骨折位置比较好，没有明显的错位，不用采取手术治疗，对周围组织的损伤也比较小，恢复比较快，2~3个月左右就可以达到牢固的愈合。 如果骨折是粉碎性骨折或者手术治疗，周围的软组织损伤的比较严重，恢复的就会慢一些，可以进行局部的理疗，口服一些活血化瘀的药物，愈合一般需要3--4月以上，建议去本地正规医院的骨科进行治疗。

出现这种情况，可能是由于先天性的发育或者坐姿不正导致的高低肩，另外如果局部存在增生或肿瘤也可以引起，如果是高低肩的情况，平时需要保持坐姿端正。 另外也可以做一下局部的理疗和推拿，也可以去正规医院的骨科就诊，在专业医生指导下佩戴支具矫正，如果高出的包块质地比较坚硬，没有活动度，有明显的疼痛，建议去正规医院的骨科就诊，进行ct或者拍片检查，来明确具体的情况，根据具体情况采取保守或手术治疗。

后仰出现腰部疼痛，可能是活动牵拉局部的肌肉或筋膜导致的，比较多见的是肌肉劳损或筋膜炎，与受凉劳累或长时间弯腰有关。 平时可以适当按摩按摩，做拔罐艾灸，外用活血化瘀中药熏洗，改善血液循环，减轻疼痛。如果还是不能缓解，伴有下肢麻木无力，需要去正规医院骨科就诊，做腰间盘CT或MRI检查。如果存在腰椎间盘突出，可以做腰椎牵引，口服活血化瘀及营养神经药物进行治疗，大部分通过治疗会缓解的。

左脚后跟一走路筋就疼，比较多见的是跟腱炎的表现。它多是由于剧烈的运动或者长时间走路，引起的无菌性炎症，局部多有按压痛，很少有红肿的表现。 治疗主要是以休息和热敷为主，可以外用活血化瘀的药物或者药膏进行涂抹，也可以局部超短波或针灸治疗。如果疼痛的非常剧烈，影响正常的走路或者活动，需要去正规医院的骨科，由专业医生进行局部封闭，或者微创手术进行治疗，效果比较好。

出现这种脚的尾骨按压疼痛的情况，可能是跟腱炎，跟骨骨刺或者足跟脂肪垫炎引起的，这些都是劳损性的疾病，与长时间的站立、走路或者足底负重过大有一定的关系，由于局部受到反复的刺激，引起的一种无菌性炎症。 平时应该避免过度的负重，每天用热水泡脚，改善血液循环，如果疼痛的非常明显，可以外用通络祛痛膏药，口服非甾体类的止痛药，对于疼痛明显影响正常生活和工作的，可以去正规医院骨科采取小针刀或者局部的封闭治疗。

出现手指关节胀痛多数由于过度的劳累，长时间的一个姿势引起的。另外类风湿性关节炎或者痛风也可以引起，目前主要是多注意休息，热水袋或者热毛巾敷一敷，外用一些活血化瘀的药膏进行涂抹。 如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的止痛药，如布洛芬缓释胶囊或美洛昔康片。需要本地医生指导下使用，如果伴有手指关节的红肿疼痛应该引起重视。正规医院的骨科就诊，进行尿酸和类风湿因子的检查，明确具体情况后进行针对性治疗。

这种肩膀里面的骨头嘎吱嘎吱响，是由于软骨或者与周围的软组织摩擦引起的，比较多见的是由于劳损或肩周炎等原因导致的。 如果伴有疼痛活动受限等情况，需要引起重视，进行积极治疗，首先可以进行自我疗法，平时做爬墙、画圈等运动，防止出现肩关节的粘连。如果疼痛的比较严重，也可以外用活血止痛的膏药，口服氨基葡萄糖胶囊及布洛芬缓释胶囊进行治疗，具体的需要根据医生的指导，大部分经过积极治疗后是可以恢复的。

颈椎的脱出是比较严重的椎间盘突出的表现，具体的治疗需要根据具体的表现来确定。如果没有明显的椎管狭窄，只是以颈部的疼痛和上肢麻木为主，可以进行保守治疗，如佩戴颈托，不要随意活动颈部，做一下局部的针灸和理疗，口服活血化瘀营养神经的药物。 如果这种脱出已经引起了椎管狭窄，引起上肢无力、走路不稳等表现，单纯的保守治疗效果不佳，需要去正规医院的骨科或者脊柱外科就诊，由专业医生取出脱出的椎间盘，并进行手术内固定治疗。