中考、高考都一样都是压力性事件，当你关注你弟弟中考的时候，作为姐弟通常要比其他人关系更为密切，更为亲近，往往更能谈，更能谈心里话，缓解考前焦。
焦虑，焦虑的原因来自什么，第一先天的个性、气质，以及家庭教养的风格，家庭的身教言权带来的影响。第二个就是现实的困境，比如成绩达不到自己的目标，亲友过高的期待，这些让我们焦虑。
想一想你上班的时候，老板派了一个人盯着你，或者老板亲自盯着你，你的感觉的如何？这个行为就意味着不信任，觉得你肯定做不好这个事，所以被盯着的感觉一定不好，双方都会很不开心，甚至有敌意，孩子也恐怕学不好，所以这样的方法显然不可取。
听到这里的时候我觉得自己是焦虑症，睡眠不好、头皮发紧、拖延症严重，工作不能正常进行。您这个是像焦虑症的表现，焦虑症能不能吃药呢？焦虑症是可以吃药的，如果不是很严重的时候，建议自己通过惯用的减压方式来缓解。
我觉得这个问题非常重要，不光是高考，任何一场考试，任何一场重要的事情，很多人都会出现这种反应。就是考完大病一场，说明对考试这件事情，考前可能有很长的一段时间，处于比较严重的焦虑的状态，而且焦虑常常不是用语言来表达的，可能是用身体来表达。
第一个平时的态度和风格才是决定性的，平常教养孩子，和孩子互动是什么样的风格态度，已经为父子、母子、母女关系，打上了深深的烙印，孩子也潜移默化深受这个风格的影响。所以如果平常做得好，今天还没有参加高考的，孩子的父母、家人、亲友，可能不知道让孩子在高考前有良好的状态，不仅仅是高考前要改变自己，调整沟通减压的方法，更重要的是平常的风格和态度，会潜移默化的影响孩子，对待高考、中考，对待生活中任何一件重要的事情态度。
高考学子容易有哪些心理问题
怎么看考前的焦虑
当父母想帮助孩子的时候，最常见的就是问自己在平常的生活中，当孩子有一些事情的时候，父母和孩子是怎么沟通的，如果孩子不愿意跟你沟通，也就说明平常的方法让孩子觉得不肯接纳，这时候如果继续用这样的方式跟孩子沟通，可能也没有效果，因为平常对你的沟通模式不认可，这个时候恐怕也不认可。
当父母想帮助孩子的时候，最常见的就是问自己在平常的生活中，当孩子有一些事情的时候，父母和孩子是怎么沟通的，如果孩子不愿意跟你沟通。
如果一个人焦虑或失眠过于严重的时候，通过自己的努力难以调整过来，甚至有明显的身体不舒服，头昏、头紧、头皮发麻、胃肠功能失调、睡眠欠佳、食欲下降，已经严重影响学习和生活质量。就要第一时间向专业人员求助，切忌拖延，如果觉得需要，即使别人认为没有必要，都可以寻求专业帮助，求助他人是勇气和智慧的体现。当一个人焦虑的时候，每个人的气质性格不同，所以感到有压力的时候表达方式也不同，有些人直接会说我很焦虑、很心烦、坐立不安。
面对考试、高考、中考紧张是正常的，紧张才能更好地发挥专注力，头脑的反应速度更快更好的考试，所以这是很自然的，不要过度的紧张。
第一个就是认识到焦虑是一个正常现象，只要不是过度的焦虑就没有问题，适度的焦虑是有助于高考的发挥更好的效率。
创伤后应激障碍是指个体突然遭到重大的生活打击，比如出车祸、突然发现自己得了重大疾病，或者家人遭遇什么重大的事件、家庭破产等等类似的事件以后，出现一些身心的反应。这样的反应，如果一个月以后还没有消失，我们把它叫做创伤后应激障碍。
创伤后应激障碍原因，顾名思义是经历了重大的创伤，就是个人经历的重大的创伤，这些创伤有些是急性的。比如刚才说出了车祸、得了重病，或者目睹家人得了重病、目睹同学被他人杀害、目睹亲人被杀害，这都是急性的。
它的后果主要是对身心健康多方面的损害。我们常说，比如失眠，比如这个人不敢跟别人去正常的交往，甚至就是他不敢结婚，甚至有些受过性侵害的人，不敢跟异性建立正常的关系，不敢找朋友，甚至不敢发生性行为，那么这样来的话，他的整个人生就会受到很大的影响。
创伤后应激障碍，由于它是一种精神损害，持续的创伤后应激障碍，大脑、脑的功能会有损害的。所以脑的功能损害以后，可能会觉得一个人的心理功能会有所损害。
创伤后应激障碍本身没有幻听，但是当创伤后应激障碍患者由于过度的警觉，他的警觉性升高。他对外来的刺激、环境的刺激，特别是和创伤事件，如果有关联的相类似的这些创伤事件，再次发生的时候，这些信息相关联的时候，可能出现一些可疑的幻听的现象。
创伤后应激障碍躯体症状不是一个特定的躯体症状，常常是说因为这种应激障碍是一个身心多方面、多个系统的反应，所以身体方面也有一些非特异性的表现。它并不是专门指向说，这是创伤后应激障碍的一个反应，这些身体方面表现是多种多样的。比如做噩梦这是最常见的，也有些人在幽闭的空间里面，可能觉得呼吸困难，甚至有发疯的感觉，控制不住要逃出去的感觉，也有些人会腹痛、腹胀、全身乏力等等这些各种各样的。我们认为跟植物神经功能相关的这些症状，都是创伤后应激障碍可能会有的症状。
当我们对患者病人，我们诊断他创伤后应激障碍的时候，这个诊断本身就是相对来说，意味着它是一个比较严重的、需要系统干预的精神障碍。可以直接说它是比较严重的，但是它对个人的生活真的有大影响吗？也是因人而异的，我们不能说每个人都有多严重。
