腰椎滑脱Ⅰ度是可以运动的。 腰椎滑脱，通常代表的是腰椎周围的肌肉力量不足。 鼓励病人锻炼腰背肌，而不是腹肌。不建议腰椎Ⅰ度滑脱病人，做仰卧起坐的运动，因为仰卧起坐做多，有可能加重Ⅰ度滑脱。 腰背肌功能锻炼强大以后，更有利于维持腰椎稳定，同时维持腰椎整个后凸的生理性结构。

腰椎滑脱多长时间能好，要根据腰椎滑脱的发病因素，进行评价和评估。 1、先天因素引起的，由于骨性结构发育异常，比如峡部裂引起的腰椎滑脱，要及早就医，进行合适的功能锻炼； 2、退变引起的腰椎滑脱，症状不严重，通过4-6周的保守治疗，症状可以明显改善。 如果通过保守治疗，不能得到改善，要考虑手术治疗。

部分情况下，腰椎滑脱术后第二天可以下地行走。 越早下地对病人的康复越好；长期卧床，可能带来一系列并发症，比如坠积性肺炎、双下肢静脉血栓等。 腰椎滑脱术后疼痛改善明显，没有明显神经根水肿的症状，鼓励病人早期下地。 术后没有明显不适，没有明显手术并发症，建议早期佩戴腰围，尽早下地功能锻炼、行走。

腰椎滑脱很有可能引起后背疼痛，但是不一定引起后背疼痛。 具体症状要看围绕腰椎核心的稳定结构的情况。有些人腰椎周围的肌肉力量发达，即便有先天性峡部裂，但滑脱可能被限制在一定范围内，不再进展。 有些人身体单薄，腰椎滑脱，肌肉不能维持腰椎在正常结构，容易导致腰椎滑脱进一步发展，引起严重的临床症状。

腰椎滑脱治疗，分为以下方面： 1、保守治疗：按摩、推拿、中医封包、理疗、艾灸、针灸等等； 2、药物治疗：应用消炎止痛、肌肉放松的药物，缓解腰椎滑脱引起的疼痛或者神经卡压的症状； 3、手术治疗：通过规范的保守治疗无法得到很好的治疗效果，建议到医院及时就诊，可能要进行手术治疗。

引起腰椎滑脱的原因，有以下方面： 1、原发因素：先天性腰椎滑脱； 2、继发因素：年龄增长引起退变；外伤；医源性因素，医生诊疗过程中，导致腰椎完整性结构出现损伤，引起继发性腰椎滑脱；脊柱原发性或者继发性肿瘤，引起继发性腰椎滑脱。

低度腰椎滑脱，临床症状相对较轻，不一定有很严重的后果。 高度腰椎滑脱，由于结构改变，可能带来严重后果。严重的可能导致神经受到挤压，出现腰背部疼痛、步行困难等临床症状。 腰椎滑脱严不严重，主要关注腰椎滑脱的度。腰椎滑脱的经典分型是Wiltse分型，通常将腰椎滑脱分为5度。 建议及时到脊柱外科就诊。

腰椎滑脱的复位，主要有两种方案： 1、保守治疗：针灸、理疗、按摩，让腰椎周围紧张肌肉逐渐放松，恢复到正常序列结构； 复位意义有限，停止物理治疗后，肌肉可能再次恢复到原来的紧张状态，出现滑移的情况。 2、手术治疗：腰椎复位效果好，可以恢复到正常的曲度，得到好的巩固效果，起到临床上的根治效果。

腰椎滑脱可以正骨。 要采用中医正骨的手法，要先经过医生对滑脱的诊断，通常适用于轻度滑脱。 强行进行正骨手法复位，有可能带来严重后果，导致神经出现损伤，腰肌出现进一步损伤，严重的骨性结构也有可能损伤。 因此如何选择正骨，是否可以选择正骨方法，进行腰椎滑脱复位，要到正规医院就诊。

腰椎滑脱保守治疗的药物，有以下几类： 1、消炎止痛类药物：塞来昔布、艾瑞昔布。通过临床大样本用药研究，证实对于腰背部的疼痛有很好的改善作用。 2、肌肉松弛剂：放松紧张的肌肉，缓解腰背部肌肉持续紧张酸痛，常用乙哌立松这一类药物。

腰椎滑脱有可能出现手术后遗症。 手术是有创操作，在帮助治疗疾病的同时，或多或少可能带来其他因素。 但总的来说，手术安全系数非常高，带来相关后遗症的概率大大减少。 常见后遗症，包括肌肉剥离，引起后期肌肉酸痛；操作不当，导致神经损伤，引起后期神经功能障碍。 绝大多数后遗症，随着病人的恢复，可以逐步改善。

腰椎滑脱的锻炼，主要有以下方面： 1、维持腰正常的前凸：小飞燕、五点支撑、三点支撑。 2、适用于腰椎轻度滑移，安全系数高：五点支撑。通过枕后、双肘、双脚支撑在床面，慢慢把腰背部、臀部抬离床面，再慢慢降下来。 通过有效锻炼腰背肌肌力，有效维持腰椎生理性前凸，预防腰椎滑脱发生或者进展。

腰椎管狭窄做微创好。 微创手术优点：创伤很小；恢复很快；手术中出血很少。 最关键的是微创手术能够实现跟开放手术一样的治疗效果。 临床上可以选择的微创方案非常多，比如通道下手术、侧路手术、关节镜下手术等等，都能够实现腰椎管狭窄微创的治疗，获得很好的治疗效果。

腰椎管狭窄怎么治疗效果好，建议到专科医院，找专科医生进行评估，制定个性化治疗方案。 腰椎管狭窄治疗，既可以选择保守治疗，也可以选择手术治疗。 病情轻微，保守治疗能够获得很好的疗效；症状重，手术治疗可能能获得更好的治疗效果。 因此选择什么样的治疗，以及如何治疗，建议到规范的专科医院及时就诊。

在脊柱外科众多手术中，腰椎管狭窄手术并不是大手术，而是常规手术。 绝大多数腰椎管狭窄，都可以通过微创手术方案获得很好的疗效，创伤也不是很大。 腰椎管手术治疗的技术，已经非常成熟。腰椎手术出现瘫痪或无法走路的风险，是客观存在的，但是发生率非常低。 大部分微创手术病人，都不会出现手术并发症。

腰椎管狭窄手术后恢复期是很短暂的。 一般病人在手术后1个月，能够恢复正常的日常生活。 再过3个月，没有明确的并发症出现，在原有日常生活能力提高的基础上，可以开展适当的体育锻炼，促进症状改善和功能康复。 因此腰椎手术恢复期并不算很长，具体每个阶段要完成的事情，需要咨询专科医生。

腰椎滑脱手术以后如何护理，要根据康复时期区别对待。 1、早期：关注伤口愈合、功能恢复。在1个月时建议病人佩戴腰围，避免剧烈的体育活动或者从事手术前的正常工作，以休息为主。 2、中后期：3-6个月可以适当进行体育活动，或从事原来的工作，关注功能恢复。 3、晚期：一年复查1次，生活和功能锻炼不受影响。

腰椎滑脱可以快走。 腰椎滑脱合并有周围神经卡压，除了神经卡压以后，可能影响双下肢正常活动和功能。 出现行走困难，不要勉强追求快走，跌倒而造成其他一系列并发症。 目前没有医学证据证明，快走对于腰椎滑脱的预后，是有帮助的还是有害。

椎管狭窄发生的原因，主要有以下方面： 1、椎间盘退变：向后方突出挤压后方椎管空间容积； 2、双侧小关节退变或增生，可能引起侧隐窝结构狭窄、神经根卡压。 3、黄韧带增生，有可能导致椎管容积下降，椎管里走行神经所需要的空间不够，引起神经受压。 对应压迫哪里的神经，就会出现相应区域的临床症状。

腰椎管狭窄不是必须手术的。 退变因素导致的椎管狭窄，通过保守治疗，可以得到很好的疗效。 可以通过药物治疗、物理的康复锻炼，包括针灸、理疗、按摩，免去手术治疗的痛苦。 所以对于绝大多数椎管狭窄的病人来说，都可以接受保守治疗。