成年人能否长高要区分人群。如20岁以下，有机会长高，如女性23岁，男性25岁后，骨骺已闭合，就很难长高。评判能否长高，通过拍骨龄的片子，判断骨骺状态。身高取决于遗传因素和后天努力。促进骨骼生长要摄入更多的钙、高优质蛋白。多运动，充足睡眠、日晒和补充维生素D。成年人，如骨骺已闭合，就很难长高了。

拳头握不紧的原因有很多，主要有以下情况：1、骨的问题，如骨折或风湿性关节炎，会造成握拳活动受限。2、肌肉力量的下降，会引起握拳的受限。3、神经损伤，如桡神经、正中神经、尺神经的损伤，相应支配区域的握拳的功能也会受限。4、血管的问题，如桡动脉，尺动脉等血管损伤或供血不足也会造成握拳活动受限。

后背疼痛的原因也很多。常见的有腰背的筋膜炎、强直性的脊柱炎、胸椎的感染及胸腰部的肿瘤。外伤或劳损，及长期的姿势不良，容易导致腰背部的筋膜炎。强直性脊柱炎多见于青年，除了腰背部疼痛外还会出现僵硬。还有胸腰椎的感染、骨折、肿瘤、结核、小关节的错缝，也会引起腰背部疼痛，还有颈椎病神经根型的特殊类型。

女孩大概在23岁就会停止增长。人体一般在18岁到20岁，身体发育变缓。19岁到23岁是女孩停止骨骼生长的年龄。长高主要取决于骨骼发育，骨骺闭合。如骨骺没有闭合，就有机会长高。女孩长高，要在12到18，甚至20岁前，要及时补充充足的钙、睡眠、维生素D，或多晒太阳多运动。23岁后长高的概率基本为0。

走路腿疼不走路不疼，存在几种可能：1、膝关节的退行性疾病，较易出现。当膝关节发生严重的骨关节炎，下肢负重时，软骨受到刺激引起疼痛。2、存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或坐骨神经痛等疾病，走路时腰臀肌肉受到牵扯引起疼痛。3、膝关节的软骨磨损、滑膜炎症、韧带损伤造成的不稳，也会在走路时造成疼痛。

突然腿痛的原因比较多，可以从以下几个方面考虑：1、肌肉，如外伤或肌腱的拉伤、断裂。2、骨骼，如骨折。3、血管、静脉，如静脉炎症、下肢静脉曲张、深静脉血栓、动脉栓塞等。4、神经，如神经受压引起疼痛。5、截肢手术后出现神经瘤或幻肢痛。6、软组织，如软组织感染。7、关节，如关节炎症。

生长痛是发生于青少年，因为骨的生长大于肌肉或软组织的生长而造成的疼痛。一般是晚上或剧烈运动后疼痛，且疼痛部位一般在下肢。没有外伤史，活动正常，但稍微剧烈运动后，就出现明显疼痛，但没有明显红肿、压痛、发热。儿童时是因为生长发育较快，白天活动量较多造成的。钙和维生素D摄入不足，容易造成骨的生长痛。

枕头最好选择一边高一边低的，低的跟拳头高度差不多，高的再加两个横指。枕头的选择，可以考虑以下。睡觉，睡觉只有仰卧或侧卧两个姿势，在平卧睡觉时，枕头的高度就自己拳头的左右，侧卧时拳头上面再加两个横指。合适的枕头，帮助恢复或休息肩颈部肌肉，有助于改善睡眠。枕头的选择，一般只需选择正常枕头就行。

单侧出现了生长痛，提示钙的缺乏还没有很严重，还属于轻度生长痛。双侧腿疼痛，可能存在钙和维生素D的严重缺乏，因为儿童或青少年的生长发育过快，钙或维生素D供应跟不上，出现代偿性的骨的吸收疼痛。多发于3-12岁，这时肌肉生长速度比骨骼慢。排除肿瘤或外伤疾病，出现单侧疼痛不必紧张，可补钙或对应治疗解决。

出现屁股后面骨头疼可从以下几个方面考虑：1、外力因素引起。2、长时间的坐，引起肌肉劳损，出现炎症，或坐骨结节的滑囊炎。3、骶髂关节的疼痛。屁股后面骨头疼主要考虑外伤造成骶尾部的骨折，或软组织损伤。还有因为骶髂关节受凉，或是产妇分娩，引起骶髂关节痛。还有存在坐骨结节的滑囊炎这几种可能。

目前手术增高最多增高3-5厘米，具体可能要看每个人的具体情况来选择。手术增高时，要考虑下肢力线、血管长度、血管生长程度、负重，病人的身体状况、体型、外形、术后恢复能力等。一般在骨骺线闭合后才考虑做，只能增高3-5公分，超过5公分很难达到。增高手术要慎重选择，选择不当可能会造成后续很多的不良后果。

胸骨柄痛要考虑几种可能：1、外伤，考虑有骨折。2、有没有胸壁的内脏的问题，如冠心病或胸膜炎，还有胸锁的关节炎，会出现胸骨柄附近的疼痛。3、白血病，也表现为胸骨柄疼痛。4、胸腹部的主动脉瘤，或主动脉夹层。治疗时先排查原因，如像以上严重疾病，要先进行原发病治疗，然后再进行，其他疾病的诊治。

腿凉有几种可能会造成下肢发凉：1、因为缺钙会出现下肢的受凉。2、血液循环不畅会造成局部对受凉刺激会比较敏感。3、末梢神经的炎症，也会出现发凉，如糖尿病的末梢神经炎。4、神经感觉的异常，也会出现凉的感觉，5、动静脉的血液循环不良，也会造成发凉。如是单侧发凉，要考虑有无血管闭塞性原因。

早上起来大腿酸痛有几种可能：1、一般考虑过度运动导致肌肉疲劳、乳酸堆积造成酸痛，这种酸痛是生理性的，可通过按摩、理疗改善。2、因为缺钙或骨质疏松，也会出现大腿的肌肉酸痛。积极补钙或补充高蛋白、高脂的食物，加强营养，可以改善大腿酸痛。3、夜间睡眠时，双下肢着凉也会出现肌肉抽筋酸痛。

平躺睡觉对于绝大多数是非常好的睡眠姿势。因为平躺时背部的肌肉，可以达到放松的肌群状态，对身体非常好。但有些特殊人群，要谨慎选择平卧位睡觉：1、舌后坠的病人。2、有颈部或背部疾病的人，推荐侧卧。3、有胃炎，胃食管反流的病人，推荐左侧卧位。对于睡觉的姿势，因人而异，具体情况具体选择。

锁骨痛的原因，有以下几点：1、锁骨骨折，会出现明显的淤肿疼痛和功能受限。2、软组织损伤，如锁骨的筋膜炎或是外伤造成锁骨周围肌肉或组织疼痛。3、关节炎诱发。如肩锁关节炎、胸锁关节炎。4、锁骨部肿瘤，表现为夜间的安静休息痛，容易发生病理性的骨折。如没法明确诊断，要去医院寻求专科医生的诊断和治疗

软肋炎又叫肋软骨炎，是指胸肋软骨在肋骨交界处的无菌性的疼痛或肿胀。引起肋软骨炎的因素有：1、最常见是劳损或反复外伤。2、病毒的感染，如感冒，可能引发肋软骨炎。肋软骨炎急性发作时会出现胸肋骨跳痛或酸痛。慢性的肋软骨炎以胀痛为主，严重时会出现胸闷憋气。治疗主要是消炎止痛，外用药物局部辅助治疗

突然腿软无力要考虑以下可能：1、全身性的疾病，像脑血管的意外、中风，腰部的神经压迫导致腿软无力。2、膝关节出现关节炎或者软骨损伤及韧带的撕裂，会出现打软腿的情况。3、在缺钙或钾的时候也会出现腿酸软无力。4、腰椎管狭窄症的病人走动较远时，也会出现打软腿的情况。

耻骨是位于大腿根部和小腹部交界处的骨性突起，一般耻骨痛会发生在以下情况：1、孕妇，因胎儿较大，持久负重，导致耻骨疼痛。2、存在于耻骨联合的分离。3、老年人因外伤或骨质疏松，导致耻骨骨折，造成疼痛。耻骨痛要进行区分，耻骨的上支、下支痛考虑骨折。耻骨联合部痛，考虑分娩后骨盆松弛，恢复不良造成。

跖腱膜炎的治疗一般分为保守和手术两大块。跖腱膜炎就是足底筋膜炎，保守治疗的目的主要是减轻疼痛、改善功能、减轻负荷。1、局部的冰敷，消炎药物的使用。2、佩戴支具来改善它正常的功能。3、减少负重，适当减重。对于保守治疗无效的病人，考虑局部封闭，封闭无效需要进行小针刀或切开的手术治疗。