周身骨痛原因较多： 第一，骨质疏松性疾病。老年人骨密度、骨微结构改变，强度下降，出现周身骨痛或腰背痛、四肢关节抽筋、疼痛表现。 第二，消化系统疾病。胃溃疡、胃炎、肿瘤等影响营养吸收的疾病，造成体内钙和蛋白质不足。 第三，肾脏性疾病、肾性骨营养不良。 第四，骨肿瘤，如多发性骨髓瘤，会出现骨的吸收痛。

如果要进行判断是不是坐骨神经痛，可以通过在坐骨神经的走行区里的检查、按摩，看能不能诱发出来。坐骨神经走行区域的放射痛或者麻木感，也可以通过梨状肌综合征的检查体征进行检查。梨状肌综合征是阳性，往往也提示坐骨神经存在炎症或者是疼痛。

一般右臂疼痛，主要考虑几种情况。第一，是来自于右臂局部的炎症刺激或者劳损造成的。因为右侧的肌肉是一个优势的肢体，在从事固定姿势的一个动作或者劳动的时候，很容易造成肌肉的劳损，引起软组织的炎症，造成局部的筋膜发炎、筋紧张。

网友问的腰脱应该是指腰椎滑脱，在专业的诊断方面会下腰椎滑脱症。最适合做的运动是要多做向后伸腰的动作，尽量避免做往前弯曲腰部的动作。因为腰椎滑脱，如果是腰部过度的受力，又会造成出现腰部的往前即继发的滑脱，引起神经的牵拉，造成腰部以及臀部下肢的放射痛。

小腿断了的恢复期，要看受伤骨折的位置。因为在小腿，特别是小腿的中下1/3位置的骨折，骨折愈合的时间是比其他部位的骨折愈合时间要长。如果是儿童发生了小腿部的骨折，因为儿童的骨骺线还没有闭合，再加上儿童的骨折多半是青枝的骨折，可以选择保守治疗。

屁股一按就痛，一般情况下是和臀部的肌肉筋膜，存在过度的张力或者过度的炎症反应有关联的。要区分所按的部位，才能进行判断。比如如果是臀部后侧的梨状肌附近的压痛，往往提示可能是因为梨状肌出口的炎症，或者是坐骨神经痛而引起的屁股痛。

跑步后，如果有酸胀疼痛表现，可以进行热敷、拉伸或者温水的沐浴，来促进局部的血液循环，调节血流有助于清除多余的乳酸。还可以进行理疗或者按摩，或者是做拉伸的运动来减轻疼痛。而且充足的睡眠，也是消除疼痛不错的方法。

右侧屁股痛带着腿痛，很有可能是因为坐骨神经痛或者是梨状肌综合征，以及腰椎间盘突出引起的。因为右臀部是梨状肌出口附近的，而梨状肌是由几块肌肉组成的狭窄的空隙。在梨状肌的出口位置，是有坐骨神经走行的。当梨状肌产生炎症之后，就会造成局部的坐骨神经受到压迫，而引起下肢的疼痛或者是放射痛的症状。

腰扭伤了，主要还是看病人的腰背肌肉痉挛的情况以及疼痛的部位，还有活动受限的情况来进行选择。最主要的是首先要睡硬床即硬板床，卧床的姿势可以进行平躺，也可以进行侧卧。主要是要保持腰椎处于正常的生理曲度，不要进行过度地弯腰和侧弯的动作，以免加重腰背部肌肉的紧张。

晚上睡觉感觉腿酸胀，一般和肌肉疲劳有关，缺钙也会引起。一是体力劳动且强度较高，会引起局部肌肉乳酸堆积增多，如果不能充分分解代谢，会引起局部肌肉酸胀。 二是下肢静脉曲张病人，经常久坐或长时间站立后，因为血液循环回流障碍，出现小腿肿胀或酸胀感。 三是受凉诱发小腿酸胀不适，对症处理和保暖后，看能否缓解。

韧带损伤严重与否，要看韧带损伤的程度和受伤时的力量大小，以及受伤的姿势，还有受伤之后，韧带是撕裂还是断裂情况，是有关联的。一般情况下没有出现严重的断裂，就只是简单的扭伤，这种韧带的损伤不是很严重。但如果一旦出现韧带的断裂，关节的稳定性受到损伤之后，就会出现膝关节或者踝关节，这些大关节的不稳症状。

骨盆的疼痛，主要是和劳累有直接关联的。特别是长时间的久坐，或者是骨盆的肌肉韧带的劳损。也有些慢性的盆腔炎症或者是女性的妇科炎症，或者是盆腔的占位性的病变，比如肿瘤或者囊肿等疾病，也会造成盆骨的疼痛。这种情况建议最好还是要去医院拍个片子或者是做B超，以及必要时做核磁共振或者CT，来进行明确。

扭伤的恢复时间，要因人而定，还要因损伤的程度而定。第一种情况，如果是简单的关节扭伤，仅仅是软组织的损伤，但强调的是不包括韧带的撕裂或者断裂的情况，一般1-2周之内就可以完全恢复。在治疗时，主要是早期要进行冷敷、制动、抬高患肢和进行休息，这是最重要的四个原则。

腰脱最主要的原因来自于几个方面：第一，长期的腰肌劳损，肌肉的力量下降，会造成腰椎容易发生向前的轻度的滑移，出现腰椎不稳。进一步的腰椎不稳，在受到外力或者是外伤，破坏了腰椎的连接结构，又会造成骨性的腰椎滑脱。

小腿肌肉扭伤，最多出现小腿后侧三头肌。扭伤后，要停止活动，再进行局部冰水或冰块冷敷，减少局部水肿、渗出。 24小时后应用消肿止痛或活血化瘀药物，促进炎症吸收，局部水肿的消散。急性期后进行理疗，如做电疗或热疗，促进局部血液循环，加快组织修复。 如果患者受伤后，不能评估肌肉扭伤程度，要到医院积极就诊。

腿一直痛，要区分是大腿还是小腿的疼痛。如果是持续的疼痛，首先要考虑是否是腿部的神经血管以及肌肉筋膜，是否也存在损伤和病变。如果是慢性的筋膜的炎症，会出现慢性的固定区域的疼痛，比如小腿膝关节外侧的疼痛。一般出现于经常跑步的人，叫跑步者膝。

腿肌肉萎缩，要区分引起的原因。 神经性肌肉萎缩，要积极治疗原发性疾病，如椎间盘突出、坐骨神经痛。再进行有效肌肉康复锻炼。 废用性肌肉萎缩，如受伤后肢体没有进行有效负重活动和锻炼造成的萎缩。可通过伸直、抬腿、靠墙半蹲及单足立等动作加强股四头肌锻炼。也可通过双膝间向内侧夹球及侧躺、外展锻炼强化肌肉力量。

大部分的双腿酸痛是和过度的劳累、劳损、外伤，或者着凉因素是有关联的。比如是出现双腿肌肉的损伤，会出现酸痛。比如病人的腘窝部出现囊肿，如果这个囊肿压迫到后侧的胫神经以及血管之后，也会出现小腿后方酸胀、疼痛的表现，要针对性地进行诊断和诊治。

胳膊酸痛、无力，临床比较常见的原因包括几大类。第一，是肌肉的疲劳、劳损或者是局部的无菌性的炎症，会造成胳膊的酸痛、无力。还有是容易被忽视的疾病，就是肩部的肌腱的损伤以及肩部的关节囊、二头肌腱的损伤，也会造成胳膊的酸痛、无力。

胳膊伸不直，要看是什么原因引起的。如果是急慢性的损伤导致肘关节的伸不直，可以通过寻找疾病的病因，去除致病因素后，再进行合适的康复锻炼，绝大多数的胳膊是可以伸直的。另外一种就是发生了骨折，比如肘关节骨折后，因为比较长时间的固定，而导致的肘关节僵硬。