扁平足手术多久可以下地，要根据是儿童还是成年人，手术类型、其他疾病等等来决定。 1、8-12岁的儿童扁平足，进行微创距下关节稳定手术，术后石膏固定2-3周下地负重。 2、成年人扁平足症，不同手术，下地时间不能一概而论。截骨或者肌建转位手术，石膏固定6-8周，逐步负重；术后10-12周左右完全负重。

扁平足做截骨手术康复大致分为两个阶段： 1、石膏固定期间，进行小腿和足部肌肉的等长收缩锻炼。关节不动，收缩肌肉，感觉肌肉鼓起来，维持几秒钟再放松，重复练习。 2、拆除石膏以后，进行跟腱、韧带拉伸练习；足部负重；向各个方向活动关节；单脚站立、踮脚站立 出现肌肉萎缩，建议负重行走、活动、抗阻力锻炼。

得了拇外翻不需要限制运动，跑步、跳跃、游泳，以及各种球类运动，都可以参加。 拇外翻是非常常见的前足畸形，在人群中发病率大约20%-50%。少数人会出现疼痛，影响到运动、穿鞋。 无症状，则不用处理；出现疼痛、穿鞋困难等情况下，到骨科或者足踝外科就诊。 建议有拇外翻的朋友，有意识地做些康复锻炼。

拇外翻不是必须做手术。 1、早期、轻度拇外翻畸形，采取保守治疗。选择宽松鞋子；大脚趾做功能锻炼；消炎镇痛外用药涂抹、按摩；选用分趾垫等等支具。 2、中重度拇外翻畸形，除了以上处理外，积极治疗原发病；消炎镇痛药物口服或者外用；定制鞋垫来改善前足受力状态； 保守治疗效果不明显，疼痛反复，则要手术治疗。

扁平足很难通过手术变回正常足弓。 不能为了恢复足弓的外观，强行对没有症状的扁平足进行手术，这样可能造成术后疼痛疼痛、关节不灵活等等问题。 扁平足手术适应证：疼痛、酸胀感；足部容易疲劳、活动不便；经过保守治疗但效果不佳。 手术主要目的是恢复一部分足弓，改善下肢力线和足部受力状态，获得稳定无痛的跖行足。

儿童和成人扁平足手术矫正原理，主要有以下方面： 1、儿童扁平足采取距下关节稳定手术进行治疗。通过在跗骨窦内插入螺钉，恢复足弓，纠正跟骨外翻和距下关节半脱位，恢复距骨和舟骨的正常覆盖关系。 2、成人获得性平足症，通过截骨矫正畸形；肌腱转位以纠正肌力不平衡；关节融合手术，以恢复足部外形和功能，解除疼痛。

儿童扁平足8-12岁矫正，严格掌握手术适应证，避免盲目进行矫形手术。 儿童在7-8岁以前，足弓有可能二次发育，在这之前不需要进行治疗或使用定制足弓垫。 儿童在8-12岁，存在扁平足且经常感到足部疼痛、酸胀、疲劳，不愿意走远路、运动；或者家长一方或者双方有扁平足，成年以后出现疼痛症状，则可考虑手术。

扁平足的成因，可以分为先天性和后天性因素： 1、先天性因素：遗传因素；骨或者软组织先天性异常。 2、胫后肌腱功能不全、类风湿性关节炎、足踝部外伤等。 可以通过以下方法进行预防： 坚持锻炼足踝部肌肉和韧带；穿矫形鞋或者使用其他支具；避免足部过于疲劳，防止肌肉、韧带或者足部小关节病变。

扁平足手术效果不能一概而论，与病人身体情况、手术方式选择、术后康复锻炼的情况、医生经验等等很多因素都有密切关系。 1、儿童柔韧性扁平足，行距下关节稳定手术，手术效果好。 2、成人获得性平足症，不同手术效果也不尽相同。 肌腱转位手术，某个方向肌肉力量下降；关节融合手术，相邻关节退变性关节炎等等。

拇外翻的治疗，包括保守治疗和手术治疗。要根据患者的具体情况，包括畸形程度、疼痛表现、病理改变等等因素决定治疗方案。 1、早期或者轻度病变，穿宽松舒适的鞋子、药物治疗、局部按摩、功能锻炼、配合支具治疗等等。 2、严重病变，比如拇外翻的畸形越来越严，拇囊炎经常红肿、疼痛等，可能需要手术治疗。

扁平足容易拇外翻可能的原因是： 足弓塌陷以后，足中段内侧部分往下压，导致第一跖骨有内收和旋前的趋势。 第一跖骨内收，第一、二跖骨夹角增大，是导致拇外翻的重要病因之一。 合并扁平足的拇外翻病人，只做拇外翻矫形手术，不处理扁平足，术后拇外翻畸形复发几率，高过无扁平足的病人。

扁平足遗传规律，目前还没有完全明确。 如果父母一方或者双方有扁平足，孩子发生扁平足的几率比普通的孩子要高很多。 鼓励孩子从小坚持锻炼足踝部的肌肉，避免走太多路或者过于疲劳；平时可以多按摩足底。 评估孩子成年以后大概率会出现足部疼痛，建议提前干预，进行预防性的治疗。

拇外翻的原因目前还没有完全明确，可能有以下方面： 1、遗传因素：父母一方或者双方有拇外翻，孩子发生拇外翻的几率大很多。 2、穿尖头高跟的鞋子；类风湿性关节炎、痛风性关节炎等；外伤后遗症。 拇外翻的主要危害：行走时足部疼痛；难以买鞋；第一跖趾关节内侧红肿、压痛，出现拇囊炎；骑跨趾畸形、转移性跖骨痛等。

拇外翻能治疗。 1、早期、轻度拇外翻畸形，采取保守治疗。选择宽松的鞋子；大脚趾多做功能锻炼；消炎镇痛的外用药物涂抹、按摩；选用分趾垫等等支具。 2、中重度拇外翻畸形，除了以上处理外，积极治疗原发病；消炎镇痛药物口服或者外用；定制鞋垫来改善前足受力状态； 保守治疗效果不明显，疼痛反复，则要手术治疗。

拇外翻矫正器有效，但是作用非常有限，不能纠正已经发生的拇外翻，只能够起到延缓病情进展的作用。 拇外翻矫正器有很多种，各有其优缺点： 1、分趾垫，使用方便，但容易滑动、夹不稳。 2、夜间夹板，矫形力大但笨重，白天穿戴不方便。 3、袜子样的轻便矫形器，使用方便也不挑鞋，但是矫形力量弱，适合手术后穿着。

拇外翻和扁平足不一定需要截骨，要根据具体情况进行具体分析。 1、绝大部分扁平足可以正常生活、锻炼、工作，不需要治疗。 2、扁平足伴随疼痛、酸胀等等，尝试保守治疗，定制鞋垫、药物治疗、理疗按摩等。 必要时要根据具体情况，制定个性化手术和康复方案。比如儿童扁平足，可以做微创距下关节稳定手术，不需要截骨。

扁平足拇外翻的康复训练，主要有以下几种： 1、大脚趾多做上下屈伸活动，以加大脚趾活动度；或可用弹力带进行抗阻力训练； 2、大脚趾向各个方向活动，包括屈伸、旋转，特别是向内侧活动，让第一、二脚趾分开； 3、脚尖往内侧勾，用弹力带辅助抗阻训练； 4、踮脚站立，单脚或双脚都可以。

扁平足有可能会导致腿粗。 人体各个部分骨骼、肌肉和筋膜、韧带等等结构，维持着微妙的动态平衡。某一部分出问题，其他部分会辅助代偿。 当足底筋膜的张力低或者缺失，小腿三头肌会代偿足底筋膜的作用。 肌肉更强力地收缩，以维持足弓外形、足部弹性，造成过度使用。久而久之小腿三头肌发达，外观上会显得小腿粗壮。

扁平足手术后遗症，主要有以下方面： 1、异物感、酸胀感：儿童柔韧性的扁平足进行距下关节稳定手术，可能导致脚部异物感；活动久，手术部位出现酸胀感； 2、足部关节活动度降低等：成人获得性平足症，关节融合手术的后遗症，是足部关节活动度降低，发生相邻关节退行性关节炎；肌腱转位手术，则是某个方向肌肉力量下降。

扁平足不用特别限制运动方式。 扁平足发生率大约是8%-10%，大多数没有任何症状，可以正常工作、生活、运动。没有疼痛、酸胀等感觉，不需要做任何治疗，可以进行任何运动。 扁平足对不平路面适应能力减弱，容易扭伤，导致踝关节不稳定。长时间站立或者行走，容易出现疲劳，足部出现酸胀、疼痛的感觉。