肩膀受风很痛可以采取物理治疗，必要时应用药物治疗。 不注意肩膀的防寒保暖，受到凉风的刺激，引起肌肉发生收缩、痉挛、疼痛。可以用粗盐放入麻袋，加热之后热敷肩膀，能够促进局部的血液循环，改善疼痛。也可以用艾灸的方式，祛除体内的寒气，结合针灸疏通经络，缓解疼痛。也可配合服用止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊。有一部分患者可能是筋膜炎、筋膜囊肿引起的疼痛，必要时采取封闭注射治疗。

肩膀抽筋考虑是肌肉痉挛，劳损性的疾病等原因引起。 长时间处于紧张的工作状态，低头伏案工作时间过长，不正确的坐姿，会导致肩膀局部的肌肉发生收缩、痉挛，引起抽筋疼痛。由于长期过度的工作发生劳损性疾病，导致肩周肌肉以及韧带出现退行性的病变，造成冈上肌腱炎、冈下肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎，可引起肩膀出现抽筋的症状。 患者可以适当局部热敷、按摩、功能训练缓解肩膀抽筋的症状。

肌肉痛的症状可以有多种类型，分为急性或者慢性的损伤。急性损伤主要表现为肌肉针刺样疼痛，在活动时疼痛加重，急性损伤在夜间睡觉的时候会突然加重。 慢性损伤主要表现为酸痛、胀痛，局部的肌肉发生麻木感，肌肉紧张、僵硬，容易发生痉挛、疼痛、抽筋的现象。还有部分可能会控制肌肉的神经，从而导致压迫，引起肌肉疼痛，放射性疼痛、灼烧样疼痛，这些都是常见的肌肉疼痛症状。

肌肉拉伤一般痛7天左右。 肌肉拉伤后，易引起腿部出现肿胀、疼痛，尤其拉伤后2~3天疼痛最明显。拉伤当天用冰块冷敷，促进皮下血管收缩，缓解水肿疼痛。48小时后改用局部热敷，促进肿胀组织吸收。也可口服非甾体消炎镇痛药物缓解疼痛。同时，给予活血化瘀的药膏外敷，结合口服活血化瘀的药物，减轻肿痛。通过综合治疗，一个星期就可以恢复。

后背疼痛，睡眠不好，可能与过度劳累、韧带损伤、内科方面的疾病等原因有关。 经常低头伏案工作，长时间低头看手机，导致背部的肌肉长期处于紧张的状态，容易形成乳酸堆积，引起后背疼痛，导致睡眠质量下降。也有可能是经常做弯腰的体力活，造成韧带损伤，引起后背出现疼痛，影响睡眠。 除此之外，内科方面的疾病，例如心脏缺血、冠心病心绞痛、胃溃疡、胆囊炎等疾病，在发作期时也可反射到后背疼痛。

后背撕裂疼痛，考虑是骨折、肌肉拉伤、夹层主动脉瘤、胰腺炎等原因引起的。 高处跌落或者车祸引起骨折、躯干受到牵拉、扭转引起刺激，也会引起后背、胸椎、肋骨出现骨折，引起后背出现撕裂样的疼痛。 做了大幅度的运动，背部的肌肉拉伤，引起撕裂疼痛。 夹层主动脉瘤，由于内壁出现损伤，导致不断的血液冲击刺激，导致主脉内撕裂，引起后背撕裂样的疼痛。 此外，出血坏死是胰腺炎在发作期，也会引起后背疼痛。

后背和两侧肋骨疼痛，有可能是受到外伤，劳损等原因引起的。 如果直接受到外力，导致肋骨部位出现骨折，或者肋骨周围的肋间神经受到损伤会引起疼痛。也有可能是长时间保持一个固定的姿势，没有改变肌肉，长期处于紧张牵拉的状态，导致后背两侧肋骨肌肉发生损伤引起疼痛，特别是受到寒气入侵后，后背两侧的肋骨发生痉挛引起疼痛。 可以通过热敷、多休息，用活血化瘀止痛的药物治疗。也可以口服非甾体类抗炎药，消炎镇痛。

腘窝疼痛考虑是肌肉拉伤、筋膜炎、淋巴结炎、关节退行性病变等原因引起。 引起腘窝疼痛的原因比较多，长时间做剧烈的运动，导致局部的肌肉发生拉伤，长时间的劳作引起慢性的损伤，形成筋膜炎，引起腘窝疼痛。皮肤软组织受到感染，引起过多的淋巴结发炎、肿胀、疼痛。此外，关节退行性病变，例如骨质增生、骨性关节炎也可导致腘窝疼痛。 建议可以给予消炎镇痛的药物缓解疼痛。常用的有布洛芬，双氯芬酸钠等药物。

骨髓炎是骨科中非常严重的疾病。 一旦确诊为骨髓炎，需要立刻进行治疗，否则形成慢性骨髓炎，可能会造成迁延不愈。对于骨髓炎的治疗，如果在急性期，建议患者要卧床休息，通过细菌培养，使用敏感抗生素控制感染。 对于没有及时进行治疗，形成慢性骨髓炎的患者要进行手术治疗，将有病变的骨头切除，再做骨搬运等方式进行治疗，手术以后同时还要静滴敏感抗生素控制感染。

肱三头肌疼痛，可能以下原因引起的： 1、外伤，由于直接或者间接的外力，引起肱三头肌受到牵拉损伤，会导致局部的肌肉，出现明显的压痛。 2、肩周炎、肘关节部位退变、骨性关节炎等疾病，刺激肱三头肌，导致出现酸胀、疼痛。 3、受凉，长时间处于寒凉的环境中，不注意局部的保暖，刺激肱三头肌，引起肌肉发生收缩、痉挛、水肿引发疼痛。 所以建议前往骨科，完善相关的检查，针对病因，给予止痛治疗。