骨盆前倾可以用一些特殊的功能锻炼的方法，把屈髋屈膝，像武术里面做马步一样，让骨盆屈曲。屈曲的时候，就是叫后倾，就会缓解这种情况。 临床还有一种方法 就是让病人站在那个地方，就是缓慢的下蹲，后背就贴在墙上不离开墙面，这样的会使骨盆就往后倾，也有一个缓解的作用。

这是比较特殊的一种情况，饿和腰痛，两者之间也没有科学的联系。也可能是因为饿了以后，胃酸分泌多，一起对胃的刺激。有时候对胃疼引起背痛，还觉得是腰痛，可能是这种因素引起来的。 腰痛和饥饿之间，可能是病人本身描述的不是很严格，或者不是很准确的一个描述，可能就是一个牵扯痛。

腰后方一侧痛有很多原因，肌肉也可以，泌尿系统的结石也可以。甚至局部的一些扭伤，甚至感染肿瘤，像椎旁脓肿这些都可以。 所以一定要搞清疼痛的原因，要根据疼痛的性质是不是合并有其他的症状，才能搞清楚后方一侧痛是什么原因。

硬板床就是上面没有任何的柔软东西，这种情况很容易出现睡觉以后的疼痛。因为没有贴合，所以有时候支撑样的睡觉的姿势，腰肌肉是容易疲劳的，容易引起局部某些骨突出比较明显地方的压痛和压迫性的损害，其实在临床上是不建议病人用硬板床的。

无痛腰针可能是做一些小手术，特别是无痛人流，这一类一般来说应该不会有多大的问题。 或者是打个硬膜外针，所谓的硬膜外麻醉，区域麻醉，这种情况有的病人会长期的残留腰背部的疼痛。按道理来讲的，这种硬膜外的指针部位的疼痛，一般不会持续太久。

这个谈不上正常不正常，未成年人就是18岁以前的孩子。甚至12岁以前出现椎间盘突出这种情况，一般称为少见的椎间盘突出症。 这种情况一般来说是暴力突然的扭转或者屈曲扭转。特别是在踢球的时候，或者进行冲撞性运动的时候，或是弯腰搬一个很重的东西，椎间盘突出可能会合并骨骼的损伤。

抬东西用力过度引起的腰痛，一般是所谓的腰扭伤，急性的腰扭伤。尽量有时候就是韧带，筋膜拉伤。拉伤以后产生一些无菌性的炎症，致炎因子导致局部的疼痛。这种情况一般都是通过卧床休息，早期3天以内的冷敷。还有改善循环的方法，都可以有效改善。

腰痛的原因本身有很多，包括小孩可能久坐也可能。可能是严重性的疾病，比方说感染结核，甚至是肿瘤。有没有外伤，有没有骨折，都有可能出现的腰痛。 对年龄只是一个特殊的条件，腰痛的鉴别诊断，除年龄以外，还可以还有很多因素。

这腰痛跟饮食的关系，其实倒不是这么明确。首先还是要明确一下腰痛的原因，什么原因引起的腰痛。如果是感染肿瘤，是腰肌劳损，这些可能跟饮食都没有特别的区别。 如果是急性炎症期，是不是一些感染，化脓性感染结核。

第一，还要搞清是什么病，搞清病因。 第二，如果是真正单纯针对疼痛的，一般临床常用的，就是恩塞类的消炎止痛药，主要是有个消炎作用。如果是一种不行，可以结合另一类的止痛药，吗啡类的都可以，就是看疼痛的程度。

产后腰背痛有很多原因，包括在怀孕和生产的过程中，骨盆，腰骶部的肌肉和韧带都是松弛的，结构的稳定性会差一点。 这时产后会疼痛，所以尽量的用一个骨盆兜，或是腰围围一围、减一减，把它缩回去。恢复原来的结构，这样可能对腰痛会好一些。

腰痛的治疗方法很多，如果明确诊断是劳损性肌肉筋膜的无菌性炎症，这完全可以用贴膏药。贴膏药的目的是改善局部循环，减轻炎症反应这么一种作用。实际上是通过皮肤吸收药物来达到的改善循环，减轻水肿，消炎止痛的效果，这是完全可以的。

练腹肌腰痛是要看，练的是不是对，用什么方法练。仰卧起坐是不是练的次数太多，或者是方法不正确，这些是一个主要问题。 还要看个人的情况，例如个人的体型、体质是不是适合做类似的运动，这些要考虑。还要注意一点是，不要什么流行做什么，也跟着做什么运动，例如很多人去做瑜伽，病人也跟着去做。

喝酒跟腰疼的关系，大概也没有直接的关系。喝完酒腰痛，有这么几个可能的理由： 第一个，喝酒。可能是头天坐着喝酒的时候，喝酒的时间很长，朋友相聚可能是长时间的久坐，这对腰是一个很不好的因素； 第二个，可能喝酒以后，睡觉的姿势。

一般对于椎间盘突出症有四个手术治疗的指征： 第一条，保守治疗无效，症状严重，严重的影响生活工作，就是正常的生活受干扰且很严重； 第二条，如果是病人受累神经的肌力改变，比方说原有四级和五级的肌力变得越越差，这时候就建议做手术。

椎间盘突出压迫神经以后会引起神经根的水肿，周围结构组织的水肿。所以说针对水肿的治疗，是椎间盘突出症治疗的一个很重要的环节。 还有很多方法可以帮助减轻水肿，比如用些改善循环的药物，甚至局部的热敷、理疗，还可以用一些激素，甚至用些白蛋白。

如果严格意义上讲椎间盘突出本身，骨质增生本身是不需要治疗的。这两个只是随着年龄的增加，而产生的退行性改变的一种形态学的描述，它本身并不是疾病。 椎间盘突出骨质增生，如果这些增生的骨头、突出的椎间盘压迫神经和周围的正常结构而引起的症状，产生功能障碍，这时候才需要进行治疗测。

椎间盘突出症本身，不会引起脑供血不足，也不会引起头晕。 但是椎间盘突出症引起的疼痛、睡眠不好，这些情况反而会引起一些跟椎间盘突出症无关的一些表现，头晕、不舒服。但是从医学病理上讲，专业的角度上讲，这两者之间是没有直接关系的，也不会一些供血不足，也不会引起头晕。

椎间盘突出症，理疗是很重要的方法方法。包括局部的热敷，暴力的推拿是不推荐，还有像一些中医方法，像针灸等一些各种功能锻炼的指导，腰背肌的锻炼，直腿抬高的这种锻炼，要根据病人的时期。

椎间盘突出症本身是个良性病，导致它出现的原因很多，表现也很多，治疗有很多方法。包括保守治疗、理疗、药物，各种的中医中药的方法是都是可以的。这些保守的方法没有效果，也可以选择手术治疗，所以椎间盘突出症方法很多。