部分由于缺镁导致的抑郁症需要补充镁元素。 部分研究表明，缺乏镁元素容易导致抑郁症，如果是缺镁导致的抑郁症，补充镁元素可以改善抑郁的症状。 但是，正常饮食情况下，部分患者并不缺镁，这类抑郁症患者需要到医院进行专业的抗抑郁治疗，不建议自行服用补镁药物进行治疗。

失眠使用中西医结合治疗比较好。 如果是比较轻度或者短时间的失眠，服用宁心安神的中药即可缓解；如果是重度或者长期的失眠，最好合并起效较快的西药，可以迅速入睡。 西药的缺点就是服药时可以入睡，停药则难以入睡，相对而言中药则较缓和，但是起效较慢。因此，中西结合治疗可以优势互补，起效较快的同时巩固疗效。

焦虑拔罐效果尚可。 拔罐是通过局部负压的吸引，将患者的邪湿（痰湿、血瘀）等病理产物通过“出痧”排出。通过局部的拔罐，去除淤堵的物质，气血通畅之后，心情也会相应得到一定的改善。 但是，如果是虚证患者，需要谨慎地进行拔罐治疗，因为拔罐属于泻法，不太适合虚证患者。

中医可以治疗重度抑郁症，但是建议配合西医一起，使用抗抑郁药物或者助眠药物，这样效果较好。 中医治疗抑郁症的治疗周期较长，如果是重度抑郁症，患者常会出现自伤、自杀等风险行为，仅靠中药起效较慢，建议中西结合治疗，可以较快地控制病情，降低风险。

焦虑吃哪种中药需要根据辨证而定。 1、心肝火旺：常用的中药是丹栀逍遥散或温胆汤。 2、阴虚火旺：常用的方剂是知柏地黄丸、炙甘草汤加减，常用中药包括柏子仁、麦冬、生地等滋阴药物。 3、虚阳上浮：适合用温阳的药物，比如桂附理中汤，里面有附子、干姜、白术、肉桂，让阳气能够得到补充温潜到肾。

焦虑症只看中医是否能治好，需要具体情况具体分析。 1、轻度的焦虑症：可以单纯使用龙骨、牡蛎、合欢皮、柏子仁、酸枣仁或首乌藤等宁心安神类中药进行治疗，效果较好。 2、重度焦虑症：如果是出现惊恐发作或者比较严重的焦虑症患者，建议合并西药，中西医协同治疗效果较好。

中医认为抑郁症属于阳气不能升发，不能推动人体的正常功能。 人的衣食住行、思维行为都通过阳气推动进行，阳气无法推动的原因有两个：一个是阳气亏虚，另一个是阳气充足，但是无法升发，出现阳气郁结。 所以中医认为抑郁症主要分为阳气亏虚和阳气不能升发，郁结气滞。

郁病的表现主要分为以下几种： 1、心情差、不开心。 2、兴趣爱好的下降：以前感兴趣的活动现在不想做了，就算做也感受不到以前的乐趣。 3、感觉疲乏，什么也不想去做，缺乏动力，认为未来没有希望。 4、睡眠差，食欲差。 严重时，患者会出现自残和自杀行为，同时也会出现躯体不适，比如胃胀、胸闷等。

如果是肝郁脾虚型的抑郁症，吃逍遥丸疗效较好。 逍遥丸含有柴胡、枳实等疏肝药物，同时也有白术、茯苓等健脾药物，比较适合于肝郁脾虚证型的抑郁症。 如果是其他证型的抑郁症患者，需要前往门诊进行辨证论治，诊断属于实证还是虚证，来选择中成药进行治疗会比较好。

焦虑主要是心火上炎导致思虑过多，有实证也有虚证。 1、实证：属于心肝火旺，需要清心肝火，常用竹叶、栀子、丹皮等。 2、虚证：一种属于阴虚火旺，患者出现心烦、梦多、舌红等阴虚表现，此时需要使用生地、麦冬等滋阴药物；另一种属于阳气不足，阳气不能收潜入肾，虚阳上浮，此时需要温阳潜镇。

中医治疗焦虑症的方法如下： 1、中药汤剂：需要根据辨证结果决定使用哪种方剂。如果是心肝火旺型，常用丹栀逍遥散、温胆汤；如果是阴虚阳亢型，常用知柏地黄丸等滋阴清热的药物；如果是虚阳上浮型，常用桂附理中汤或者桂枝加龙骨牡蛎汤。 2、中医理疗：比如艾灸、针刺、沐足、刮痧等。

焦虑会引起身体各个系统的不同症状。 1、头部：容易出现头昏、神志不清，或者是头痛头晕。 2、呼吸道：出现胸闷、喘不上气、呼吸困难。 3、心血管：心跳加快、心悸、心慌。 4、胃肠道：出现胃胀、恶心、反酸。 5、泌尿系统：出现排尿困难、尿频、尿急。 6、躯体四肢：感觉手麻、臂痛或者手脚乏力。

焦虑中药调理效果较好。 对比苯二氮卓类的西药，中药起作用的速度可能较慢，但是它副作用较少、疗效稳固，暂停服用也不会出现病情反复。 中医治疗焦虑症是通过辨证，调整体质的阴阳虚实，让身体恢复正常，此时即使受到外界刺激，情绪也较稳定。因此，中药治疗焦虑症效果较好。

中医辨证分型的郁病分为实证和虚证。 1、虚证即阳气亏虚：阳虚不能推动人体的正常活动，出现精神疲惫，什么都不想做，行为迟缓，反应下降。 2、实证即气机郁结：正常情况下阳气入肾，通过肝气升发推动心火，来进行正常的精神和生理的活动。如果气机郁结，阻滞肝对阳气的升发作用，出现肝气郁结，也会导致抑郁症。

焦虑跑步是否有用需要具体情况具体分析。 1、轻度的焦虑：通过跑步可以缓解。跑步可以让注意力集中到运动中，让大脑不会总是想着担忧的事情，同时可以激活全身的气血，让气血运行更加顺畅。 2、中重度的焦虑：跑步只能起到暂时缓解的作用，比较严重的焦虑症，建议患者到门诊就诊，服用一定的药物才能缓解。

中医治疗适用于所有抑郁症。 如果是轻中度的抑郁症，吃中药往往就能缓解；如果是重度或者长期的抑郁症，需要合并西药治疗，效果会更加显著。 中医治疗抑郁症相对来说副作用较小，病情不易反复，主要是通过调理体质让身体恢复气血运行和阴阳平衡，使情绪在面对外界刺激时更加稳定，不会出现较大的情绪波动。

阳虚会导致入睡困难。 中医认为失眠是阳不入阴，即夜晚阳气无法潜降至肾让心神安定。阳虚时会出现虚阳上浮，导致无法入睡。 因此，治疗失眠不一定要滋阴安神，很多情况下是因为阳虚导致的失眠，这种情况需要温阳潜镇。

失眠是否可以吃西洋参需要根据证型而定。 西洋参偏凉，可以补气阴，滋阴清热，适合阴虚阳亢的失眠。 但是如果是阳虚阴盛的失眠，不适合吃西洋参，建议吃人参。如果是阳虚较轻，以气虚为主的患者，可以吃白色新鲜的生晒参；如果阳虚较重，可以吃糖炙过的红参，温补效果较好。

中医治疗失眠的方剂需要根据失眠证型来进行选择，常用的方剂包括酸枣仁汤、天王补心丹、桂枝加龙骨牡蛎汤。 中医讲究辨证论治，所有治疗失眠的方剂都需要根据具体证型而用，虚则补之、实则泻之，从而调理阴阳。 除此之外，在方剂中还可以加入助眠药物，比如酸枣仁、远志、柏子仁、合欢皮、首乌藤、磁石等。

较舒缓的运动对睡眠比较好，比如游泳、散步、瑜伽或者太极拳。 所有运动，特别是剧烈运动，尽量不要在睡觉前四个小时进行，这样会让无论身体还是精神都比较兴奋，影响睡眠的质量，因此建议睡前四小时之前或者白天进行运动。 另外，运动不要过度，以免大汗淋漓伤津耗气，尽量进行有氧运动会比较好。