一岁宝宝缺钙，一般有以下的症状，烦躁不安，常常是在晚上睡觉的时候不明原因的哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒，第二出汗比较多，天气即使不热也会出很多汗，一般在头部的部位出汗比较多，因为出汗多，头部和枕头摩擦会造成枕秃的现象。 还有就是出牙晚比同龄的孩子出牙晚，囟门闭合的晚，串珠肋，漏斗胸。所以平时多让孩子多晒晒太阳，可以补充伊可新，也有利于钙的吸收。

手抖的原因很多，一般跟缺钙没有关系，手抖就是在静止的状态下手部出现震颤这种情况一般见于神经系统的疾病，比如说帕金森症，或者是颈椎病，颅内压迫了血管神经也可以造成手抖或者是酒精依赖症，甲亢，植物神经功能紊乱。 还有就是有生理性的手抖，就是在精神紧张，恐惧情绪激动，有疼痛或者极度疲劳的情况下，也可以出现手抖。所以发生手抖的时候，需要去医院先看一下神经内科，诊断清楚，便于治疗。

这种情况属于皮肤病如果疱疹伴有明显的疼痛，一般属于水痘带状疱疹病毒造成的，需要外用阿昔洛韦软膏要进行抗病毒药物，不能骚抓避免皮肤破了造成感染蔓延的情况。 治疗期间避免吃辛辣刺激食物不吃牛羊肉，一般一周可以好转有的还会遗留后遗症神经痛，对于疱疹局部发痒的、有渗液的可能其它皮肤病，需要去皮肤科面诊一下诊断清楚再用药避免延误治疗造成不良后果。

深蹲是不会让大腿变粗的，而且深蹲还会对腿部塑形有很好的作用，还能去掉腿部多余的脂肪，让你减少腿部的水肿，帮你轻松瘦下腿型，怎样正确的做深蹲动作。 首先衣着要舒适，尤其是下身的衣服，一定不要穿紧身的运动衣，可以选择一些宽松柔软的运动衣。深蹲的时候腰背保持直线，髋关节低于膝关节，每次做10个，一天做5~6次，一定要掌握要领，不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

婴儿在出生到6个月是生理性缺钙的时期，也就是不管有没有症状都要补钙，吃母乳的话一个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油促进钙的吸收，而且因为出生以后没有及时补钙而导致缺钙症状一般要到6个月以后才会出现。 对于早产儿应提早在出生后两个星期就开始补钙，足月儿在满月以后开始补钙，建议一直补到2~3岁。婴儿胃肠道系统不完善也会影响钙的吸收，建议补钙同时补充一些肠道有益菌。

筋膜炎一般为肌肉筋膜慢性劳损造成的无菌性炎症，轻微的表现为局部的肿胀、疼痛，活动后加重休息后好转，也有的筋膜部位出现结节按揉不能缓解或消失，出现筋膜炎可以进行冲击波理疗、中频理疗、手法推拿按摩等治疗，两周一疗程，也可以进行针刀松解或者针灸治疗。 如果不治疗会加重，严重影响走路或关节活动，所以对于筋膜炎要引起重视、积极治疗，避免延误治疗加重病情。

一岁的宝宝，如果缺钙晚上会出现出汗多的现象，这种情况属于盗汗，一般是缺钙造成的，宝宝在入睡后几个小时会出现头部，枕部，前额部位出现出汗多。 因为头部出汗多，孩子的头会在枕头上蹭，后枕部会出现没有头发的现象，我们也称为枕秃。所以如果平时发现孩子睡觉的时候出汗多，那要引起一定的重视，需要到医院化验一下微量元素，如果有缺钙的现象，那平时需要多食用含钙高的食物或者补充钙剂和维生素d等。

母乳中有丰富的营养喂母乳期间，大人应该多吃营养丰富的食物，如果饮食含钙少会造成腿痛的情况。所以这种情况建议可以口服葡萄糖酸钙，或者钙尔奇，也可以吃点鱼肝油，平时多吃富含钙质比较高的食物，多吃海带，虾皮，豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，多吃新鲜的水果蔬菜等富含维生素高的食物。 同时也要注意关节部位的保暖，避免着凉，如果出现腿痛腿抽筋儿的情况，可以用毛巾进行热敷，也可以进行红外线理疗。

做完俯卧撑后手肘关节处疼痛，经常做俯卧撑后手肘部出现疼痛，有可能是长期的这种姿势导致了肘关节的一些肌腱的止点炎症，比如肱骨外上科研或肱骨内上科研，还有就是关节的一个劳损。因为这种长期的反复的锻炼，引起了局部的牵拉性损伤，还有可能就是肘关节周围的一些韧带或者是肌肉的拉伤从而导致的疼痛。 发生疼痛的时候我们需要减少活动停止俯卧撑，锻炼局部做做热敷，外用活血止痛药物或贴膏药，如果没有好转去医院检查一下。

俯卧撑锻炼是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌，做俯卧撑时应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后要马上用力撑起回到起始位置。 其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，因为锻炼的时候腰部绷直所以一般不会造成驼背的现象，相反对于驼背的患者也有帮助，坚持锻炼有意想不到的结果所以不用担心的。