关节炎其实是一组症状，主要包括膝关节的疼痛、肿胀、活动受到限制等等。那么，跑步之后出现膝关节疼痛，也可以这样理解是关节炎，因为他的症状是符合关节炎的症状的。实际上，大部分人跑步后膝盖疼痛是有明确的原因。

氨糖是指氨基葡萄糖，是一种很流行的保健品，在国外有非常多的人服用，而国内现在使用的人也越来越多。它之所以对关节有保护作用，主要是因为它是人类关节软骨非常重要的构成成分，所以补充氨糖从原理上，第一，可以在一定程度上补充关节修复所需原料，第二，可以在一定程度上缓解关节内的炎性反应，减弱疼痛带来的症状。

膝关节骨性关节炎是否需要锻炼？目前大家的共识是需要锻炼，但是锻炼要分两大方面。第一个方面，对于膝关节骨性关节炎的治疗。患者需要锻炼的是膝关节周围的肌肉，就是大腿前方的股四头肌、小腿后方的腓肠肌等等。这两块最重要的肌肉可以通过躺在床上做直腿抬高，以及踝泵动作等等来锻炼肌肉。

这是一个很纠结的问题，因为中医好还是西医好，目前大家各执己见。简单来说，中医和西医各有优势。中医的优势在于改善人体的整体状态，从宏观上去改善身体的健康状态，从而改善对关节的营养状态。比如各种舒筋活血的中药等，很多人用了之后，效果还是不错。

老百姓所说的膝盖有骨刺，主要是去拍X光片的时候，医生告诉他的膝盖上有骨质增生。骨质增生在影像学表现或者患者自己看到它的形状是尖尖的、骨头上多出来的一块。由于它很尖，刺到周围，所以把它叫作骨刺。骨刺是膝关节骨关节炎的影像学表现，证明骨头有明显的磨损。

这个问题是非常专业的问题，一般是医生和医生交流时才需要用的鉴别诊断。所谓的鉴别诊断是指在有可疑的情况下，确定是不是骨性关节炎。一般骨性关节炎的诊断需要从以下几个方面来综合考虑：第一，患者的年龄。年轻人很少得膝骨性关节炎，除非有明确的其它因素，比如创伤引起的创伤性关节炎。

膝关节骨性关节炎的防护，最重要的是防止自己变老，但显然这是不可能的，所以只能在日常生活中注意一些方面。目前，对于膝关节骨性关节炎最重要诱因是体重，就是要控制体重。理论上体重越轻，对于关节的负担越低。如果患者体重是100斤，在日常生活中平走路的时候膝关节需要负重100斤，而在上下楼梯的时候，可能要3-7倍的克服负担，就是在上下楼梯的时候需要300-700斤的力，这时显然对膝关节的损伤是很重的。

医学上的膝骨性关节炎，实际上是老百姓说的骨刺、骨质增生、老年性关节炎等等。所以从名字上就可以看出来，这一类病是老年性的、老年退化带来的，它是人体的自然趋势，是不可逆转的。目前没有任何办法能够完全治好这类疾病，但可以用一些办法来替代不好的膝盖，就是指现在的手术治疗。

膝关节骨性关节炎的治疗，强调的是阶梯性治疗。由于这种疾病是人体老化的自然趋势，所以是没有办法被治愈，从严格意义上来说治疗是不可能治愈它的。在早期，可以采用口服的药物和理疗，以及减轻体重、限制活动量等等，来减轻膝关节的症状。

保养现在是非常热门的话题，不管什么都需要保养。对于关节的保养也非常重要，因为关节是人体各个组织中老化最快的组织之一。当膝关节出现问题的时候，就像汽车的轮胎出现问题一样，可能需要小修，上机油、润滑油，或者需要大修、换轮胎。

首先，睡觉的时候膝盖肿痛，并不一定是由膝关节骨性关节炎引起。比如常见的痛风性关节炎、类风湿性关节炎等，都有可能引起类似的症状。所以当出现睡觉时出现膝关节肿痛，首先一定要去医院就诊，最关键的是要排除骨肿瘤的影响。

目前对于膝关节炎的研究，它的病因学和发病机制还不是特别清楚。有些人跑得多，但没有得膝关节炎；有些人不怎么运动，反而出现了膝关节炎。所以跑步是不是会引起膝关节炎，目前没有定论。但是需要注意的是，从膝关节炎的发病原理上，它之所以发病是因为膝关节的软骨被磨损了。

更年期膝盖疼痛的主要原因是由于机体的老化和过度的劳损。更年期的到来，通常意味着人体已经进入了中老年期，这时由于人体机体本身的退化，骨骼的质量也在下降，很多人会有腰腿痛、骨质增生等表现。这时引起的疼痛，就像一辆汽车一样，它的轮胎由于长期的使用，导致严重的磨损，而机体膝关节磨损就会出现的疼痛。

髌骨脱位通常有两大原因：第一种原因是先天发育异常，也就是髌骨的外形或髌骨后方的股骨，也是大腿骨头的外观有解剖形态的问题，导致对合关系出现异常。第二种原因是由于外伤导致的，髌骨脱位通常是非常大的暴力把髌骨推移原来的位置。

老年人膝盖疼痛，是由于人体老化和过度使用引起的。像一辆汽车一样，当这辆汽车用的时间过长，走的山路过多时，轮胎会过度地磨损。对于人体也一样，人一辈子的走路都是用膝盖来完成，所以它会非常快的磨损，出现疼痛。

膝盖在不同的动作出现不同的疼痛，说明膝盖里有东西或有结构出现了损伤，由于这些结构在不同的动作时起到的作用不一样，所以会有在不同动作时有的疼痛，有的不疼痛。在上楼梯时，主要需要肌肉的发力来带动身体，而在下楼梯时，更重要的是膝关节的稳定性来支撑身体，所以当下楼梯出现膝关节疼痛，而上楼梯不痛时，说明膝关节的稳定性出现问题。

踝软组织的肿胀，通常是有明确的原因的，比如有扭伤，这是由外伤的刺激；比如有痛风发作，这是由于体内炎症性的改变。踝关节软组织肿胀有哪些禁忌，取决于肿胀的具体原因是什么。一、如果是由于外伤导致的，这时要做的是：1、减少踝关节的活动、减少踝关节的负重；

通常认为半月板变性不如半月板损伤的症状明显，但由于半月板变性是一种慢性病的改变，而且它直接影响了半月板本身结构的稳定性，所以它造成的后果并不比损伤更轻。因此，无论是半月板变性还是损伤，都需要治疗。半月板本身是一个缓冲和润滑的结构，它需要光滑的表面和一定的厚度来完成这些功能。

所谓的半脱位是中间程度，它是相对于在位和全脱位。膝关节是两块骨头或三块骨头构成的关节，主要是大腿骨头就是股骨，小腿股骨头是胫骨，还有前面的髌骨共同构成。为了维持膝关节正常的活动功能，这三块骨头都需要有正常的对合，它们对位的关系，也就是像铆钉一样互相贴合，如果失去了这种贴合关系，可能会发生脱位或半脱位。

半月板损伤是现在年轻人，尤其是爱运动年轻人中非常常见的疾病。半月板损伤之后，在以往只能做部分的切除，现在由于技术的发展，有半月板缝合的选项。缝合是采用一种很先进的材料制作的缝线，这种缝线的强度非常高，理论上在体内是很难被拉断的，或是被体液腐蚀断的。