肩关节软组织损伤要分三个时期来谈治疗： 1、急性期：要避免剧烈活动以及肩关节负重，同时要用冰水混合物冰敷，还可以配合药物治疗。 2、亚急性期：可以考虑热敷、理疗，比如中频、超短波等。 3、恢复期：如果还有肿痛，可以参照前面的处理，如果出现肩关节活动痛，可能出现后遗症，要考虑用手法治疗、手术治疗。

踝关节软组织损伤急性损伤的症状是红、肿、热、痛。 1、红：局部皮肤可能发红。 2、肿：踝关节软骨损伤会表现为轻度肿胀。 3、热：皮温升高、发热。 4、痛：会出现活动痛，如果肿胀严重，静态下也会疼痛，严重时疼痛会导致关节活动不利、活动受限。

踝关节磨损的原因主要有以下几种： 1、老年退行性病变：老年人肌肉的弹性、反馈，以及关节囊承受的程度都较差，在外力作用下，极有可能导致踝关节磨损。 2、劳损：多数见于中青年，劳损多由于反复做同一个动作引起。 3、人为让踝关节处于不稳的状态：比如穿高跟鞋。

膝关节磨损的最佳指治疗方法要分轻度、重度。 1、轻度磨损：可以用消炎止痛药物和营养膝关节药物，康复治疗可以做中频、短波、超短波等，预防要看膝关节周围肌肉的紧张导致下肢力线异常的情况，如果肌肉紧张可以考虑用冲击波来进行治疗。 2、如果磨损比较严重，这个时候一般都经历过保守治疗无效，要考虑手术治疗。

膝关节的磨损情况检查分两方面： 1、查体：也就是医生针对膝关节的磨损程度进行检查，比如膝关节活动时是否有响声，会有专门的特殊检查，比如研磨实验。 2、影像学检查：根据患者的具体情况，比如年龄、病情的情况，决定做X光还是磁共振检查判断磨损的情况。

肩部软组织损伤休息多久要看损伤的结构和程度。 1、如果没有外力直接碰撞，或是没有打闹扭错出现的损伤，多属于轻度损伤，一般7天内肿痛就会消失，休息7天左右即可。 2、如果是剧烈的外力导致的损伤，肩关节出现畸形时，休息时间会更长，肩关节损伤出现肿痛时，建议及时就诊判断损伤的程度。

肩关节积液的治疗最重要的是要找到原因。 1、外伤：要考虑损伤的软组织是什么。 2、韧带断裂：需要行外科治疗。 3、退行性病变：根据软骨磨损的程度治疗，可以用理疗或消炎止痛药物，配合营养软骨药物。 4、感染：可以做穿刺，把液体抽出化验，找到致病因素，再进行对症治疗。

创伤性踝关节炎可以吃以下几种药物： 1、消炎止痛药物：这类药物可以控制炎症，提供修复环境。 2、改善循环药物：踝关节血供不像其他关节那么好，可以在医生的指导下服用改善循环的药物。 3、营养软骨药物：在后期可以吃营养软骨或者是增加骨质的药物，是治疗创伤性踝关节炎后并发症或是二次创伤的必备药物。

肩关节磨损的保养有很多种方法，要看严重的程度以及对症处理。 1、要消炎可以做理疗，比如激光、超短波、中频等等。 2、要改善肩关节循环可以做理疗。 3、要减轻肩关节负担、放松周围肌肉，可以做手法治疗，或是运动训练等。 4、还可以配合药物治疗，比如营养肩关节的药物。

肩关节磨损有很多药物可以吃，要根据症状来选择。 1、在疼痛的急性期，考虑用消炎止痛药物。 2、要给磨损的肩关节营养，需要营养肩关节的药物。 3、改善肩关节的血供来提供营养，需要用改善血液循环的药物。 4、中医药类的药物，这类药物都是经验用药，可以口服、外敷，建议大家在医生的指导下使用。

快走对膝关节的磨损要看运动频次以及动作是否规范等。 快走是增加身体素质的功能锻炼的方法，能有效的提高心肺功能，但是快走的动作是否规范、快走的时间，以及自身否处于疲劳状态等等因素，都会对膝关节产生影响。 因此，在快走时要考虑动作是否正确，判断自身状态是否疲劳，以及快走的时间要循序渐进。

创伤性肩关节的康复要看有没有脱位，如果只有周围韧带、肌肉、肌腱的损伤，就看损伤的程度，但无论是哪种都要及时去骨科或是康复科就诊。 如果影响到肩关节，出现半脱位甚至全脱位，进行纠正需要外科干预，如果只是肌肉、韧带、软组织轻度损伤，可以先进行消炎止痛等处理，再循序渐进的处理肩关节不同肌肉的问题。

冲击波可以治疗踝关节骨性关节炎。 踝关节骨性关节炎的早期，也就是出现轻度疼痛时，疼痛能够自我缓解，冲击波治疗的目的是放松劳损的肌肉，避免过度的用力。 踝关节骨性关节炎的中期，这时疼痛比较频繁出现，冲击波的目的是让软骨能够得到修复，但还要配合药物、生活方式的改善、康复治疗的干预。

肩关节软组织损伤的治疗要具体情况具体分析： 1、如果在急性期，一般选择药物、理疗的方式。 2、在亚急性期时，要考虑做功能性、恢复性的训练。 3、如果出现关节僵硬、活动受限，比如手抬不高，要考虑做手法治疗。 4、如果保守治疗效果不好，就得要考虑请外科介入做手术治疗。

膝关节软组织损伤的症状最常见的是疼痛，而且疼痛会跟膝关节的活动有关系，叫活动痛。 如果疼痛严重会导致局部红肿，而且摸起来还会发烫，因为是软组织损伤，所以关节活动往往会疼痛，损伤的组织会导致活动不利、活动受限，当前交叉韧带和后交叉韧带损伤时，行走时会有关节不稳的感觉。

肩关节磨损的原因总归为两大类： 1、退行性疾病：随着年龄增长，肌肉的弹性、关节囊的张力等都会出现变化，反复或是过度做同一个肩关节的动作时，拉力会影响肩关节，从而导致损伤、磨损。 2、劳损：年轻人肩关节磨损的原因往往是劳损，尤其是喜欢体育锻炼的人群，会过度使用肩关节，导致肩关节磨损。

膝关节磨损会有以下常见症状： 1、疼痛：开始可能只在过度运动后出现轻度疼痛，休息后能缓解。 2、膝关节周围肿胀：严重时在髌骨上方能按到凹陷。 3、膝关节屈伸活动受限：屈伸活动时会疼痛。 4、打软腿：表现为走路时觉得膝关节无力。 5、膝关节交锁：在活动过程中，突然发生膝关节不能弯曲，处于半伸半屈状态。

肩关节筋膜炎治疗的方法很多，首先要确定有没有其他肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，在确定只是筋膜炎的情况下，通过理疗和药物的配合进行相应的治疗。 1、热疗。 2、超短波、微波，或是其他高能量激光控制炎症。 3、如果已经粘连，可配合手法治疗，还可以用冲击波治疗。 4、药物治疗：常用消炎止痛药物。

老年膝关节软骨磨损会慢慢导致功能丧失，这个情况要考虑软骨磨损到什么程度，建议运动医学科或者关节科就诊，根据影像学的结果判断严重的程度，再进行治疗。 1、如果是轻度的软骨磨损，可以在配合营养药物和消炎药物之后，到康复科进行力线、周围肌肉不稳定的纠正。 2、如果磨损比较严重，要考虑通过手术手段进行处理。

肩部软组织损伤的康复方法有很多，跟不同阶段有关系。 1、急性期和亚急性期：以消炎止痛为主，常见的有微波、超短波等。 2、恢复期：可以用超声波进行相应处理，如果超声波治疗效不佳，可以考虑用冲击波进行治疗。 3、后遗症期：要考虑关节僵硬的问题，通常会用手法牵拉来帮助恢复。