这问题经常困扰很多朋友，因为在一生当中，脚的扭伤，或踝关节扭伤是非常常见的。有大概80、90%的人在一生当中，都有过一次以上踝关节扭伤的病史。脚离心脏比较远，它的血液循环相对比较差。

踝关节清理术，是在临床上治疗踝关节的炎症，或是滑膜炎，或是关节扭伤、关节游离体等疾病的时候，经常用到的术式。可以选用开放进行手术就是切开来进行，也可以在微创用关节镜做手术。 在这两种情况下，大部分的病人手术以后，1-2天就可以下地部分负重或全部负重行走。

现在消炎止痛药的种类非常多，比较常用的叫做非甾体类抗炎药，它的特点就是能够消炎，起到镇痛、缓解局部症状的作用。 消炎镇痛药比如常用的有洛索洛芬，药效比较好，副作用比较小。 对于消炎镇痛药的副作用主要是两个方面，一个是对胃肠道的副作用，另一个是对心血管系统的副作用。

脚扭伤以后都会出现青紫，有的青紫的范围比较小，是一小片，有的范围很大。为什么会出现青紫？实际上青紫叫淤血，是皮下出血的表现，也就是内出血，是指表皮没有破，但是里面内在的韧带、筋膜等这些结构可能破裂出血。

脚比较累的时候，或轻微的病变。通过一晚上的休息，脚都是消肿的。很多病人来的时候都会，前一天脚很肿很累，休息以后早上起来脚那么痛，这种情况就是休息一晚脚反而更肿，这是什么原因？

成年人的扁平足分两种情况，一种是从小就有的扁平足。小时候因为不疼，小时候后重视不够，没有治疗。成年以后又继续有扁平足，这种是可以治疗的。在正常人群当中，大概有13%左右，天生就是足弓扁平。

脚的神经损伤能不能自行恢复，要看情况。因为损伤分很多种，大体根据受损的严重程度分为两种。 第一种是不太严重的，比如神经轻微的挫伤或轻微的拉伤，这种情况下大部分能够自行恢复。 对于恢复的时间，如果是比较轻微的损伤，可能几天、一个月左右就恢复了，如果时间长的，可能是需要几个月。

这种情况并不建议继续跑步。人体经过很多年的进化，身体是非常敏感的结构。如果跑步以后脚出现了酸痛，在提醒您跑步的量太大，或脚太累，需要休息，这是出现酸痛的原因。 如果跑步时出现酸痛，提醒要需要适当的休息。

因为脚趾平时走路的时候受力是很大的，往往有发炎或有骨头的病变，甚至骨折以后，在不走路时由于脚趾没有受力，所以局部不会出现疼痛。但是走路的时候因为脚趾受力很大，可能人的体重一压下去，就容易出现疼痛。 所以针对这个问题，走路痛、不走路不痛的这种情况，实际上是正常的。

脚踝骨折是非常常见的损伤，问到100天能不能弃拐走路，要具体情况具体分析。要看病人的骨折严重程度，是不是粉碎性骨折，是不是开放的，有没有伤口。还要看治疗的情况，有没有早期去医院得到正规的复位。 如果骨折移位不重，打石膏就可以了。

看看脚的模型，脚的侧面有两边、对医生来讲，大脚趾这一边是叫做内侧面，靠小脚趾这一边叫做外侧面，这是脚两边的侧面。它的疼痛的代表的意义是不一样的，最常见的有下面几种情况。

脚后跟的疼痛大部分是由炎症引起的，最常见的叫跖筋膜炎，或叫足底筋膜炎，就是脚底的筋膜发炎。 首先要休息，有的老人家，包括有的病人，他就喜欢以毒攻毒，越疼越要走。这种观念是不对的，在疼的时候明有炎症反应、需要休息。

这种情况当然是正常的，脚是身体的一部分，一定要爱惜它。因为它是勤勤恳恳的，每天每一步脚踏实地在走路，在支撑着体重。 正常人的走路的时候，如果是慢走，每一步走出去，脚上承受的压力是体重的1倍；走快一点就到体重的1.5倍左右。

脚拇指疼痛非常常见的病。脚的拇指疼痛，首先脚有五个脚趾头，五个脚趾当中，大脚趾出现问题的几率是最多的。它出现疼痛无外乎两种情况，一种是神经受压迫，一种是局部出问题。 对于神经受压迫的情况，脚是由腰部发出的坐骨神经支配的，所以腰部的病变，或大腿、小腿肿瘤之类的病变，压迫到神经，可以出现拇指的疼痛。

脚腕实际上是小腿和脚之间的关节，医学上叫踝关节。引起踝关节疼痛的原因有很多，对于踝关节早上起来出现疼痛的常见原因有以下几种。 第一是滑膜炎，因为关节里面除了骨头，还有缓冲的结构，例如软组织、滑膜。滑膜它是非常脆弱的，如果前一天走路比较多，或前一天跑步的量比较大、运动量比较大，可能出现轻微的滑膜炎。

如果跳绳的量比较大，或以前比较少锻炼，例如最近为了减肥或其他目的，突然开始跳绳，而且量也比较大，出现这种疼痛是正常现象。 其实踝关节是非常疲劳的，因为它承担体重，走路的时候压力很大，每一步下去有一百多斤都压到踝关节上面，所以是很辛苦的。

脚的小拇指，这边是大脚趾这边是小指。正常人站立的时候从大脚趾下面，小脚趾下面和脚跟，三点负重受力，二三四脚趾。它有足横弓是不出力的，所以的第一、第五，这两个脚趾相对受伤的几率会更大，受伤以后。

随着生活水平的提高，走的路面越来越平。足跟外翻就是俗称的扁平足，越来越多见，很多孩子生出来，他都没有足弓。爸爸妈妈就非常着急，在这时候，医生进行判断建议。

可以的、踝关节融合手术，它是很经典的手术，已经有长达几十年上百年的历史。这种手术，它对于严重的踝关节的关节炎，或各种的其他的病变，或各种畸形，对于这些的治疗都是非常好的，它的融合率比较高。

脚踝前面的疼痛，最常见的就是关节炎，或关节滑膜炎，这是踝关节。这是小腿这是脚，踝关节在这，踝关节前面实际上上面是胫骨。前面是距骨，往往是因为关节里面出现发炎。