肩周炎是非常常见的疾病，其实真正的肩周炎占常见的肩关节痛里面只有10%左右。此外，肩周炎真正的病因现在还是不明确的，它的改变其实是肩关节周围的关节囊、肌腱、韧带的炎症、粘连、收缩。 目前有发现可能糖

肩周炎的半夜痛有时候也是非常困扰人的，因为睡觉的时候关节疼痛会导致失眠，甚至睡着了都会痛醒，其实要解决的问题有几个方面。第一个，睡觉之前要做好肩关节的保暖。如果在冬天，肩关节表面要盖好，不要受凉。在夏

肩周炎的锻炼方法，最主要的方面就是针对粘连的方向而言。因为肩周炎是使关节的活动受限，可能是外旋受限明显，也可能是上举受限明显。 在把炎症控制之后，锻炼其实针对活动受限来进行的。如果外旋受限比较明显，

肩周炎其实是引起肩关节囊粘连、炎症的一种疾病，它其实是有不同的阶段。早期可能是处于一个炎症期，然后是炎症发展期、进展期，后面会慢慢的炎症消退之后，它粘连的结构也会发生松解，解除痉挛、解除粘连。 当在

肩周炎是常见的一种引起肩关节疼痛的疾病。但是常说的肩关节痛里面，仅仅有10%左右是真正的肩周炎。

其实引起胸前区疼痛的疾病有很多，例如肩关节、颈椎的问题，有时候确实会引起胸前的疼痛。但是如果出现胸前疼痛首先是比较紧急的情况，有可能会心脏的问题。如果是心脏的问题，是非常紧急的情况。所以发生了胸前区痛

肩周炎是群众口头常说的疾病，其实常见的肩关节痛里面，只有仅仅10%左右是真正意义上的肩周炎。肩周炎是一种原因不明而引起肩关节囊，还有周围的肌腱、韧带的炎症后，继发了粘连，导致肩关节活动范围变小的疾病。

中老年朋友的肩关节痛，而且局部无力、没力、手抬不起来的这种疾病，其实它的原理就是肩袖肌腱的质量变松了、变薄弱了，由一个不是太大的外力而造成了肩袖撕裂。如果肩袖损伤比较小的，它自己能长好。 但是在保守

肩袖损伤其实中老年人中非常常见的一种疾病。以前的大家对这种疾病的认识不足，认为有肩关节疼都是叫肩周炎。其实不是的，肩周炎指的是关节的粘连，很多病人是可以自愈的一种疾病。而肩袖损伤不同，肩袖损伤是肩关节

肩袖损伤主要症状就是疼痛，还有没力。而疼痛往往是发生在晚上，甚至厉害的时候，可能病人在睡觉时会半夜痛醒。其实对于睡觉的姿势来说，通俗一点来讲就是觉得怎么样舒服，手和胳膊就放在什么样的位置就行了。当然，