肩膀突然疼得抬不起来，有几种原因： 1.肩袖的撕裂、损伤，要及时到医院就诊检查。 2.颈椎方面的问题，可能是神经受到压迫或是炎症反应，甚至是外伤导致的神经受到损害，建议到医院就诊。 3.外伤导致的，包

肩膀肌肉僵硬的缓解方法： 1.较早期的或僵硬不严重的，可适当地用手法顺着肌肉的方向轻轻地推。 2.可配合做肩关节的活动，如外展、外旋的动作，尽量把肌肉拉开。 3.若僵硬的时间较长，或僵硬的程度较严重，

肩膀疼痛发麻常见是因为颈椎病，如颈椎退变或劳损，导致椎间盘突出压迫到神经。神经支配的颈部、肩部的肌肉等，就会出现发麻甚至疼痛的情况，建议到医院就诊。 1.拍X光片，看肩颈的弧度是否有退变，甚至可能有反

胳膊一转圈肩膀有响声的原因： 1.胳膊在转动时，关节腔有空气溢出，小水泡会引起响声。 2.骨头与骨头间有小的碰撞，在肌腱在活动时，与骨头碰撞会有响声。 很多时候这些响声是正常的，不用过度担心。若伴随有

侧睡肩膀痛是因为肩膀长时间受到压迫，肌肉得不到放松、休息。 可做颈肩部和肩关节各个方向的活动，颈部、颈椎前屈后仰，帮助肌肉放松。在睡觉时要调节姿势，避免长时间把头、身子侧到一边。 疼痛较厉害的还会手部

抬胳膊肩膀疼常见的原因： 1.可能是肩袖损伤，肌腱损伤。 2.肩峰撞击，即肩膀里有骨质增生，骨质增生的地方碰撞会导致疼痛。 3.肩关节周围的肌腱出现炎症。 这三种情况有时是交织在一起的，也会相互影响。

肩背部疼痛有几种原因： 1.常见的是劳损，可能与工作的姿势有关。长时间处于一个位置，颈肩部肌肉、筋膜会挛缩，要多活动肩颈部。 2.与运动相关。运动时用力不当或运动时间过长，肌肉劳损。要充分休息，用药物

肩膀躺下就痛坐起来就缓解，可能是肩关节里肌腱和韧带的损伤，或是骨质增生，骨头碰撞导致的疼痛。 建议要到医院做X光片、B超、磁共振等检查，要要看是哪个部位有损伤和损伤的程度等，再做治疗方案。 治疗可口服

胳膊跟肩膀的连接处即肩关节，肩关节疼有几种原因： 1.常见是劳损。如长时间看电脑、低头看手机。要调节姿势，适当地做运动拉伸、放松肩关节。 2.劳损性的疾病，如肩袖的损伤、肩峰的撞击等，会导致肩关节的酸

肩膀肌肉跳动通常是肌肉疲劳，可能是长时间对着电脑工作或低头看手机，且姿势不正确，肌肉处于紧绷的状态、肌肉收缩，有时肩膀肌肉会伴随着跳动。 出现了肩膀肌肉跳动之后，要注意： 1、不要长时间低头，坐的时候