脚扭伤后能否继续运动要经过评估，要看局部的疼痛或肿胀是否严重，会不会影响活动。 1.若不影响活动、疼痛不厉害，可继续运动。运动完后要积极处理，包括冷敷、包扎、休息等。 2.若稍微动一下都疼得很厉害，或

运动时扭伤的处理方法： 1.首先停下运动，评估一下扭伤的部位还能否再运动。若可以也不要再运动，要适当地加压、包扎，冷敷并抬高患肢，1-2周内要充分休息。 2.若疼得很厉害或者肿胀得很迅速，提示损伤很严

腰扭伤了想要好得快的处理方法： 1.先看能否行走、腰是否能动，若都能动且疼痛不严重，要适当休息，尽量不要动腰，可戴护腰和贴药膏来缓解症状。 2.若动一下疼得很厉害，影响你的活动等，此时可能是小关节的紊

膝盖扭伤之后，首先需要有比较足够的休息，就是前面1-2周之内不要剧烈运动。另外，也尽量避免做引起疼痛的动作。如果走路走起来比较痛，蹲下来有点痛或者上下楼梯痛，这样的动作尽量少做。其实早期如果发现稍微动

肩部扭伤之后，早期要及时地制动，不要让它动得太厉害，避免进一步的损伤。另外用药物配合冷敷，包括非甾体等药物。等到后期配合功能锻炼，都是有助于肌肉的恢复和力量增强。早期一旦扭伤之后，一定要停下来，不要再

脚踝扭伤软组织肿需不需要正骨，要看具体情况。其实不管是西医的骨科，还是中医的正骨，只要是正规的，都是可以就诊治疗的。肿了之后更重要的是看看有没有骨折，这是第一步。有时候虽然崴了一下非常轻微，但是骨头发

脚踝扭伤一般消肿，需要2周甚至更长的时间，因为2周以内炎症期还在发展当中，一般一周左右之后，炎症期、高峰期下去，它才会慢慢开始消肿。在消肿的过程当中有几点需要注意：第一，不要去热敷，也不要用像红花油类

脚踝扭伤一个月还隐隐作痛，建议尽快的要到医院就诊，因为医生会做相应的判断。首先，会拍x光片来看看有没有骨折，如果是比较小的骨折，它的存在没有被发现，病人也没有停止走路、没有制动，崴脚后一个月还不停地走

脚踝扭伤建议贴西药类的消炎镇痛类的药膏，对于减轻炎症，减轻肿胀是有好处的。但是，对于活血类的膏药，是不建议在炎症早期贴的，因为刚扭伤，贴这些药膏反而容易引起炎症反应更加厉害。见过很多病人贴了之后，反而

脚踝扭伤有些情况下，确实可能更容易变成骨关节炎。因为脚踝扭了之后，有可能会把维持脚踝稳定的韧带，或者软组织结构会损伤，这些地方损伤有些自己是能够长回去的，它能够修复好，但是有些是长不好的，例如韧带断了