韧带拉伤可轻可重根据受伤时不同的状况，可看看到底是轻还是重的情况，较轻可能是拉的程度、受的力不太大，局部较轻微的疼痛、肿胀功能活动受限程度不太大，这种情况较轻。如果较重可能损伤的程度、拉伤、撕裂的程度

腹股沟韧带拉伤可分成较轻微的情况、较严重的情况。较轻微的情况可能是在做较小动作走路、慢跑时，髋关节周围腹股沟韧带会有疼痛，有稍微不适感伴有局部可能有肿胀，这种情况就尽量的多休息，不要做牵拉到韧带的动作

腹股沟韧带拉伤如果较轻微可能是局部的疼痛，这种疼痛摸它时或静息时轻微，走路时疼痛，局部疼痛肿胀如果较严重时，可能影响到髋关节的活动，髋关节的活动包括各个方向，可能前屈、后伸、旋转、走路或跑步各个方面躺

胳膊韧带拉伤最主要可能胳膊有疼痛，在做一些动作哪怕较轻微或不怎么用力时都会有疼痛，另外可能稍微用力点时，疼痛就更加厉害，包括有时肩关节在活动时会感觉有不舒服，这种不舒服可能是说不出来的，反正觉得跟平常

肩部的韧带拉伤在生活中较常见，有几个情况下较容易发生，现在大家都喜欢健身上肢、肩部的动作，如果准备活动做得不够或短时间内做力量大的动作，可能出现肩部的韧带拉伤。第二是健身的过程当中，做超出肩膀承受能力

肩部的韧带拉伤要看看程度较轻微还是较严重，要分别不同的对待，较轻微看做哪些动作时会出现疼痛，或哪些动作做不了，对于做不了的动作或隐痛动作要尽量避免，较轻微的损伤通过休息可能几周自己修复好，没修复好时有

肩部韧带拉伤具体要看受伤的程度，还有累及的范围受伤的程度较轻，累积的范围较小恢复难度较小，可能通过适当制动佩戴支具，用药物适当减轻炎症反应、减轻疼痛，就能在几周、一个月左右内有较好的恢复。如果较严重的

肩膀韧带拉伤可分几种情况，一种是较轻微的情况，另外一种是较严重的情况。较轻微的情况可能受外力不太大，对我们影响不太大，可能在做较重的动作时它才出现，较轻微的动作不太影响，这种情况不能忽视，要适当的要制

肩膀韧带拉伤的最主要症状，最常见的第一个是疼痛，可能这种疼痛在损伤发生时已经非常明显。像有些朋友在做健身动作过猛时，突然觉得肩膀非常痛，这时告诉我们这个地方韧带拉伤，这是当时的疼痛，另外疼痛后可能持续

肩膀韧带拉伤要针对不同的情况，不同的部位采取不同的方法，总的来说第一个分析判断是哪部位、哪个韧带受伤，局部可能会疼痛，在做某特定的动作时会疼痛，其实疼痛就是告诉我们这个地方韧带受伤，尽量避免做这些动作