运动过度引起盆底韧带损伤，可能会引起盆底肌肉功能的失调，或者是盆底不稳定等情况。由于盆底韧带的结构是比较深，很少说通过手术去重建修复，更多的是通过运动康复的手段的去保护、修复 我们可以做一些盆底肌的

运动过度之后，韧带损伤的症状，最主要的是有可能有疼痛，第二种是不稳定。 这个疼痛可能是我们韧带损伤之后，它反复的不稳定、摩擦，局部受力过于集中造成的。 第二种的不稳定是韧带松弛甚至断裂了之后，一个

足球运动员的十字韧带损伤，也是非常常见的一种运动损伤，其它更常见的是十字韧带发生断裂。相比较而言，前交叉韧带前十字韧带发生断裂，要比后交叉韧带后十字韧带的发生得更多。 它是旋转扭转的屈躯下的断裂。发

运动员的前交叉韧带损伤其实是非常常见的，特别是一些比较剧烈的运动，像足球、篮球、羽毛球等等。在一个旋转扭转的冲击力的情况下，前交叉韧带可能发生局部断裂。 特别是对运动员来说，他的竞技要求非常高，前交

韧带损伤其实是一个非常广的话题。它不同的部位含有不同程度的损伤，它的恢复也是不一样的，所以我们要看一下它损伤的部位。 另外要看它损伤的程度是怎么样的。如果是比较轻微的损伤，它的结构是完整的，也不影响

三角韧带损伤的防护包括运动的程度不要太大。另外对踝关节来说，最好运动时候带上护踝，能够增强支撑。另外，活动程度不要剧烈。 另外如果一旦发生的韧带损伤，要有比较好的、长时间固定。有时候一块护具是不够的

其实后交叉韧带是膝关节里面非常粗的一条韧带，它一般都要比前交叉韧带粗，它是尽量是维持前后稳定性非常重要的韧带。后交叉韧带发生的几率要比前交叉韧带一般要低得多，它发生断裂的机率要低。它往往是在胫骨前方受

运动员的韧带损伤，其实我们还要看不同的部位，另外，不同的受伤的程度，它的处理是不同的。有些韧带比较表浅，或者说它自己愈合能力比较强，损伤不是太重，这种情况，我们经过制动、支具或者一些措施，外在保护和肌

脚踝韧带的损伤其实有很多种情况，它有不同的部位有不同的程度。如果是比较轻微的，我们可以适当的带护具，或者带一个支具制动几周短的两到三周，长的五六周，这种情况韧带它自己能够修复。还能配合一些运动，包括踝

髌韧带也是膝关节损伤当中比较常见的一种类型，一般来说，如果它比较轻微的这种损伤，十天的恢复时间可能是不够的。因为早期我们说三到五天，它还是一个炎症的高发期，局部还会肿胀。这时候要休息，冷敷、冰敷适当的