韧带损伤多久后能运动，其实还要具体的看是哪一个部位的哪一条韧带。另外，要看这个韧带受伤的程度，它是局部的一些撕裂还是挫伤，还是完全断裂了。不同的情况，它的多久能恢复运动是完全不同的。有些韧带它断了之后

膝关节受伤的韧带我们还要看具体的情况，看它受伤的程度来判断能不能恢复。如果是比价轻微的，韧带有自己的修复功能，可能通过一些佩戴支具，还有一些物理康复的保护，有时候用些药物，大概四到六周自己能够修复好。

脚踝关节韧带损伤，第一点是要尽早的到医院那里，专科医生去帮忙评估诊治给出方案，采取评估的方法，包括了拍X光片，还有必要时得用CT或磁共振，还有B超，可以很好的看到韧带的情况。

膝关节内侧副韧带是在关节内侧，维持膝关节内侧稳定的一层韧带的结构，它损伤也是非常常见的。比如说运动的时候扭了一下，或者说一个力量旋转会导致内侧韧带的损伤。如果出现扭伤，第一时间的还是要到医生那里就诊，

肩关节的韧带，周围包括一些肌腱软组织损伤，有几种情况，一个最常见的对于中老年人，有肩袖、肌腱关节周围的损伤，或者很多次退变性的损伤。一旦发生，患者可能出现肩关节反复的疼痛、没力的情况。可以先通过保守治

手腕的拉伤有时候也是会出现的，它会影响我们屈腕或者用力拿东西，做这些动作会出现疼痛。第一步还是要去医院，请医生去帮助诊治，医生要判断到底拉伤哪个部位，受伤程度是什么样的，往往需要通过B超还有磁共振去帮

脚踝韧带拉伤还是要看程度，因为有些轻有些重，首先最好还是要请医生去判断，到医院去就诊。如果比较轻微的拉伤一定要制动，不要已经伤了再去动的很厉害，可以带一些支具护具这样去保护。早期如果有肿痛的话，还可以

十字韧带拉伤是膝关节损伤里面非常常见的，根据不同的程度区分。拉伤一般是最轻微的一种情况，可能它的连续性还好，但是我们自己不要轻易的判断，还是要去请专科医生去检查判断。医生通过手法去检查判断关节的稳定性

脚扭伤韧带根据不同的情况，恢复的时间是不同的。如果是比较轻微的，韧带的连续性还存在的话，通过制动、佩戴支具、消炎、消痛等的保守治疗，可能3-4周，更长一点可能到6周左右，基本上就能好。 如果当时肿痛

膝盖内侧韧带拉伤如果较轻微，可通过制动、佩戴膝关节支具、口服或外用药物，配合物理治疗、理疗、康复锻炼，一般可3-4周能自行修复。 但如果受伤严重，关节稳定性不好，且磁共振看到受伤较严重，或合并有关节