半月板损伤自测的方法，最常见的是可以用手去按在关节间隙的地方，看看痛不痛。关节间隙也就是膝关节前面，随着按下去最软的地方，而且顺着缝从前到后去按，如果有疼痛，可能是一个提示，要考虑看半月板有没有损伤。

半月板变性不会疼一辈子。其实半月板变性很多是随着年龄的增大，半月板的质地原来的水分可能比较多，现在变得水分少了一些，可能原来的弹性非常好，现在的弹性变得差一些，其实都是正常随着年龄的增长而退变的表现。

半月板损伤跟弹响并没有直接的关系，关节弹响也不一定是半月板损伤。半月板损伤之后，如果有时候有2度损伤，导致关节不稳定，它滑来滑去有时候会导致交锁，交锁之后有时候患者会觉得在复位时会有响声，但是这也并不

半月板损伤1、2、3度是根据影像学磁共振，从轻到重的分度。1度可能是半月板里面的信号有点不均匀，像揉一下里面水分有改变的情况，但完整性是好的。2度是有已经发生撕裂口，但是撕裂口并没有达到关节腔关节的边

半月板损伤跟撕裂其实是一回事，只是表达的方式不一样。半月板损伤跟撕裂，其实是半月板完整性受到了损伤、打破，更多可能是由于运动损伤，半月板在旋转、挤压或者共同的作用下发生的改变。按照不同的损伤类型，可以

半月板损伤早期最主要症状还是疼痛，而且有些还有活动的障碍或者是交锁的表现。疼痛是最常见的半月板损伤的表现，损伤的半月板由于不稳定，在活动的时候可能会牵拉到关节囊而引起疼痛。活动障碍是由于半月板损伤之后

半月板的三度损伤是比较严重的损伤，因为三度是最厉害的程度。三度损伤的半月板，它的形态、结构都不太正常，而且发生损伤的部位是不稳定的。损伤的半月板可能会跑到关节中间，随着关节活动，有时候会卡在关节里，在

膝关节半月板损伤之后能不能健身？首先要看半月板损伤的程度，其次是看具体做什么样的健身。 从半月板损伤的程度上来分，分为一度、二度、三度损伤。 对于比较轻微的损伤，通过修养、减少负重，一般几周的时间

膝关节半月板损伤之后，可以看关节科或者是运动医学科，这两科是专门针对关节、运动损伤的，这些科室是可以看的。 有些医院没有运动医学科，患者可以看关节科和关节外科、骨关节科。如果也没有分出骨关节科，可以

老年人膝关节的损伤跟年轻人不一样，因为老年人的半月板本身已经有退变，它的质地是非常松的，里面也没有弹性。 半月板损伤之后造成的症状很多，会造成磨损，在关节里会磨到相应地方的软骨。有些老年人如果有半月