可以做减少粘膜受压的运动，例如游泳。半月板损伤，具体还是要看哪种程度的损伤。如果比较轻微的损伤，经过休息一般来说都能够好。在休息的过程当中，尽量避免做屈躯，以及让半月板粘膜受压的一些动作。可以做减少粘

半月板的损伤从影像学来说，是分成一度、二度、三度三种情况的。一度的是最轻的，三度的是最重的，二度可以说在中间，还是中度的这种损伤。但是有时候影像学的表达，跟病情还不是太一致。所以二度损伤还是要结合症状

半月板损伤能不能做腿部的运动，还是要看具体的情况，一般的膝关节如果是半月板一度的比较轻微的损伤，这时前面几周之内不要太剧烈让膝关节的负重，是没问题的。但这时候，踝关节的各方有活动是不受影响。

半月板损伤不能运动的原因，其实最主要的因为膝关节在运动的过程当中，半月板是随着膝关节的运动活动，它是不断的发生改变的，会不断的移动，也跟着关节活动而活动。

半月板损伤后能不能运动，要看看它具体受伤的程度，从影像学来说，半月板损伤分成一二三度。一度的是比较轻微的，一般这种情况只要经过而比较短时间，像一到两周或者两三周的休息，避免半月板比较猛烈的受力，这种情

半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，按照不同的长度，它分轻、中、重几个情况。一般来说，轻度可以撕裂的范围不太大，而且半月板的整个的结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这

膝盖半月板损伤，是非常常见的，膝盖的运动伤的一种，它根据不同的情况，一般可以分轻、中、重几种情况。如果轻度的，半月板的基本的完整性，它还好，那可能是比较轻微的一些小的损伤。经过这种处理最重要的早期减少

半月板损伤之后，我们的康复，这种运动是要看看程度，受伤的程度，半月板有些是自己可以愈合的。在这个愈合的过程当中，前面的几周我们要减少一些负重，特别是关节这种负重下的屈伸运动。例如上下楼梯、下蹲这种运动

半月板损伤之后，我们还是要看这个年龄还有受伤的程度。如果受伤比较轻微，可能我们的这种能走路，前面经过两三周的休息能够好的话，走路不疼，可以是慢走、散步是没问题的。如果损伤比较厉害，屈伸关节不负重下的都

半月板损伤之后，具体还是要通过查体跟磁共振检查，去看看它损伤的这种程度，如果是比较轻微的，自行可以愈合。前面的几周，一般是四周到六周减少，尽量避免这种负重的情况，给它一个自己长的机会。如果经过这样的处