膝盖软组织损伤的早期，注意要有及时的、比较好的休息，让受伤的软组织不再受力、不再受到牵拉。 因为此时局部的炎症反应、肿胀是可能非常明显的，疼痛也非常明显，而休息能够减轻炎症的反应。同时可以给予冷敷或

膝盖软组织损伤之后能不能跑步，还是要听专业医生的意见。因为软组织损伤是一个非常大的概念，具体伤到哪里了，患者自己是非常难判断的，要到医院让医生检查来判断。 常见的膝关节软组织损伤，可能是膝关节周围的

膝盖软组织损伤之后，首先尽快到医院就诊，让医生去诊断是哪个组织的损伤、损伤的程度是怎么样。对于膝盖软组织损伤后能不能骑车，要听医生给的建议，不要自己的判断。 一般作为医生来说，可以根据受伤的范围、程

膝盖软组织损伤之后，具体还要看看这个损伤是牵涉到软组织的哪一部分。而且在活动的过程当中，要观察有没有疼痛的症状，且疼痛的程度如何，有没有活动受限，这些表现都要具体而言。对于患者自己是判断不了的，要请医

膝盖软组织损伤之后，最后一步是康复训练的阶段。 这种康复训练要遵循一定的原则，包括循序渐进的，由比较少量的、低运动量的、低力量型的锻炼，再逐渐增加运动量、增加收缩的力量、增加幅度等。这些都要在医生或

膝盖软组织的损伤，首先还是要明确到底是什么软组织损伤。对于这一点，或者自己是判断不了的，所以还是要到医院去就诊，让医生来判断、给予治疗的方案。 对于敷什么药，作为西医来说，是不建议敷各种的中药、草药

膝盖软组织损伤其实是一个非常大的概念，并不是西医学上正规的解剖学的辨症诊断。出现损伤后，第一步还是要到医院让医生去检查，给患者一个正确的诊断。 膝盖周围的软组织包括了很多，例如有膝盖周围的韧带，还有

膝盖软组织损伤，其实在急性期，局部会红肿疼痛。此时建议要注意制动，还可以适当地用冷敷或者冰敷。但是千万不要使用热敷，因为热敷会增加局部的疼痛。 西医认为，在急性期进行针灸，可能对它的改善作用并不大。

膝盖软组织损伤之后的水肿，其实是非常常见的表现。急性的水肿可能是局部炎症的渗出，它会引起疼痛。那么，膝盖软组织损伤水肿怎么办？ 第一，要有充分的制动，避免再让它受力。因为这种受力的活动、再继续运动时

膝盖软组织损伤之后肿胀，是一个正常的急性炎症期的表现，它包括了炎症因子的渗出，还有组织的水肿。 第一，可以用非甾体类消炎药。非甾体消炎药不仅仅是止痛的作用，它能够有效的减轻炎症反应的刺激，而炎症反应