半月板韧带损伤要及时到医院就诊，进行相关检查和病情评估，根据损伤情况制定相应治疗方案。 对于较轻微的损伤，无需手术。可以通过佩戴护具或支具，恰当使用药物和功能康复锻炼，四到六周后能够恢复。 如果损伤在中度或重度以上，就需采用关节镜微创手术治疗。其损伤和疼痛小，对正常组织干预较少，修复速度快。

肩袖损伤具体吃哪些药，要参考医生的建议，结合实际情况判断病情。 在急性期，可以吃一些非甾体的抗炎药，消炎镇痛，缓解症状。但目前没有明确说哪种药物可以促进肩袖损伤愈合。 一些中老年人肩袖损伤后，伤口越扯越大，需要手术治疗。但有些损伤轻微，可以通过瘢痕再生愈合。当不再疼痛，就说明恢复了。

骨关节炎如果到中期或晚期比较严重的程度，严重影响日常生活，建议通过手术治疗。 关节炎手术有多种情况，可纠正立线，根据半月板的修复稳定情况来进行手术。 如果软骨完全磨损，关节间隙变窄，这时候通过关节置换来进行手术治疗。根据磨损的部位和不同程度，有单间室的置换、髌骨关节的置换和全膝表面置换。

半月板磨损常见的症状有肿胀、疼痛和屈伸活动受限。 1、肿胀：由于刺激关节滑膜产生滑膜液。 2、疼痛：跟关节囊有关。在膝关节屈伸旋转时，痛感会更强烈。 3、屈伸活动受限：如果半月板完整性不好，撕裂的地方会翻进关节里，膝关节屈伸时会不舒服。如果形成游离体，屈伸活动受限的程度会更明显。

根据不同的程度，较轻微的膝关节内侧副韧带损伤可以可以保守治疗，较严重的要通过手术治疗。大部分保守治疗就好。 保守治疗时，要佩戴好合适的膝关节支具，适当固定膝关节位置，减少内侧压力，促进内侧副韧带的愈合。 在愈合的过程中，膝关节仍可以适当屈伸，避免僵硬后失去原有功能。同时可配合药物辅助治疗。

骨关节炎会影响关节活动的屈伸，有时疼痛肿胀，让人不舒服。 关节炎是滑膜受到刺激后，分泌过多关节液，引发肿胀。疼痛也会随着病情深入而加重。后期较严重的关节炎，稍微行走和站立都会疼痛，极大影响日常生活。 所以如果出现关节肿痛症状，要及时到医院就诊，做相应检查，遵医嘱服用药物，视情况采取康复锻炼治疗。

半月板损伤属于软组织损伤。 半月板位于膝关节中间，是在膝关节活动中产生缓冲作用的一种软组织结构。 随着膝关节屈伸和旋转活动，半月板也相应会做一些活动。在我们胫骨跟股骨两个软骨面，半月板起到保护软骨的缓冲作用。所以，如果发生损伤，半月板会牵拉关节囊，在膝关节活动时疼痛，甚至会影响膝关节屈伸。

半月板损伤有可能跟X型腿有关。 因为如果半月板损伤严重，关节间隙变得不均衡，会影响膝关节受力。如果长期没有得到纠正，易产生X型腿。 X型腿产生的原因还有很多，与平时走路姿势、足底情况都有关系。 半月板只是影响腿力线的其中一个因素，如果出现了X型腿，我们还要到医院做进一步检查，综合判断分析。

半月板能够起到保护关节的作用，人体活动的时候，它像一个衬垫起缓冲作用，能够很大程度上保护软骨。 各种的运动伤以及退变都会引起半月板的损伤，引发疼痛，还会影响膝关节的屈伸活动。 所以，半月板是在膝关节里面非常重要的保护性结构，我们要注意保护好它。

肩袖损伤最主要的表现： 1、疼痛。早期大多日常疼痛，但随着病情加重，很多人会夜间疼痛，甚至半夜疼醒。 2、活动受限。很多肩关节痛的中年人想抬胳膊却抬不起来，甚至手难以放到后面，没法自己梳头。这是由于肩袖断的时候，动力结构受损。有些甚至会产生继发冻结肩，影响肩关节活动范围。

韧带损伤不建议打石膏，因为临床发现打石膏的弊远大于利。 以前采用石膏是为了固定关节，促进韧带生长。但这会让关节僵硬，失去其原有的功能。 现在可以采用很多支具或护具，既能够在韧带修复的过程中维持稳定，也可以根据不同部位损伤的情况，调节适当的活动范围。保持适度的活动度，对韧带的修复起到促进作用。

肩袖损伤建议挂运动医学或关节外科。 如果没有这两个科，可以挂骨科。再没有可以看骨科下面的关节科. 肩袖损伤是一种比较常见的运动损伤，在有退行性变的中老年人中比较多见。如果不了解，会误以为是肩关节痛，视之为肩周炎。实际两者有非常大的差别，看准科室很重要。

从轻微到严重，肩袖损伤有不同的程度。 比较轻微的肌腱损伤程度不大，仅一个创面有损伤，大多可以保守治疗。 较严重的肩袖损伤，肩关节活动受限，手无法抬起，痛感强烈。 现在可采取关节镜微创手术将严重的肩袖撕裂缝合，但缝合后还需要时间进行瘢痕的愈合。适当的功能康复锻炼能够很好地缓解症状。

交叉韧带重建手术后，第二天就可以下床走路。 具体需要多长时间是根据病变严重程度和手术中的不同处理决定的。如果半月板损伤严重，用拐杖辅助保护关节，减少负重，需六周时间恢复。 但如果半月板未损伤，肌肉力量较好，固定情况也较好，两到三周即可恢复。如用人工韧带等工具，固定效果更好。

膝盖韧带磨损后，可以根据磨损的程度和年龄采取不同的治疗方案。 如果是轻微的磨损，急性期合并有一些局部的肿痛，可采取保守治疗，配合休息和非甾体的消炎药物控制炎症，减轻疼痛。 对于年轻人比较严重的运动损伤，需要通过手术进行修复，以及进行关节韧带的重建。后面仍需配合功能康复锻炼，让关节回到健康的状态。

韧带损伤后，关节稳定性受损，易发生软骨磨损的情况。 韧带的损伤更多发生在运动损伤。在膝关节屈伸配合旋转过程中，极易扭伤，最常见的是前交叉韧带损伤。肌肉力量较好的人可能发生肌肉代偿，短时间内不会察觉，但几个月后上下楼梯或急停急转时会觉得关节不稳定，甚至晃动。这时软骨发生磨损的概率会增大。

脚踝韧带断裂后，走路会不稳，或是晚上走路时有恐惧感。有时走路会使不上劲，甚至经常崴脚。这都是韧带断裂后踝关节不稳定的情况。 走路崴到脚非常常见，但我们要注意一次崴脚后，可以用护踝或石膏去保护两到三周。部分人修复后就能够恢复正常生活和运动。但有些人还会走路不稳，或有惧怕的感觉，视情况手术治疗。

肩袖损伤有两大重要原因： 1、外伤。很多的中老年朋友可能摔一跤或用力时闪到肩膀，可能会造成肩袖损伤。 2、退变。肩袖组织老化，质地变软变脆，易发生损伤。 外伤可以避免，但退变难以避免。随着年龄增长，肩袖质地变薄脆，极易发生损伤。如出现关节疼痛或无力，要尽早到医院检查，根据不同损伤程度，及时治疗。

前交叉韧带重建后的睡姿没有限制。 术后需要佩戴支具或护具，早期睡觉时也戴，有患者觉得睡觉时戴着不舒服。现在前交叉韧带重建后，固定的方式和强度都非常可靠，不会因为睡觉时脚的动作和姿势导致内固定失败，要对现在的固定方式充满信心。

经常长跑不一定会磨损半月板。 如果跑步姿势和方法科学合理，不仅不会影响膝关节和半月板，增强肌肉力量还会起保护作用。相反，若运动量太大或跑姿不正确，易产生膝关节痛。 发生膝关节痛后需仔细甄别，是关节内的磨损，还是关节外如肌腱附着点的炎症和磨损。半月板的磨损在膝关节内，可能会关节肿痛，甚至影响关节活动。