急性腰扭伤后到医院就诊，如果不是在门诊的时间，又疼得非常厉害，可以先到急诊科的外科就诊。如果是平时门诊的时间，可以看骨科。如果再细分，患者也可以看脊柱外科。 但如果腰部疼得非常明显，而且没有麻木的表

急性腰扭伤的早期，是以腰部疼痛为主，有些人的疼痛还会非常激烈。这时候最好是要马上的制动，因为制动能够减轻症状。同时要配合药物，也可以戴腰围去保护，观察症状会不会得到好转。 如果疼痛得非常厉害，而且没

急性腰扭伤之后，很多的病人是腰痛得非常厉害，而且有些是扭伤的程度比较重，甚至疼痛时腰不能动。 要鉴别腰扭伤的程度，有一个非常重要的要点，就是观察腰疼到底是局部轻微的疼痛，还是同时伴随下肢的，就是两个

腰肌腱拉伤，更常见的是平常所说的腰肌劳损，或者是腰椎小关节之间的紊乱。它的症状主要是腰痛得非常厉害、很明显，且腰椎的活动受限。 一般情况下，西医更主张在急性期要尽量的休息，最好是卧床休息。如果要起来

腰椎正常的时候，它是有一个生理的弧度，正常的我们坐的时候尽量挺直腰，甚至有时候在腰后面放一个垫枕，使腰是这样往前保持生理的弧度，是比较有利于腰椎的健康的。

腰椎间盘突出导致腰腿痛腰腿麻，现在是大家日常生活当中非常常见的。也会有时候，有些朋友可能在突然一个动作，就是突然间下蹲在捡东西，或者搬一个很重的东西突然间起来，这时候会引起腰腿痛腰腿麻，这时候有可能是

其实腰部损伤的保健品都是没有科学依据的。因为常见的腰部损伤、腰椎腰肌的劳损、腰椎间盘突出症，还有其他的一些情况，很多都是跟腰椎的受力、长时间的疲劳，还有甚至跟腰椎发育的形态、年龄、退变等等有关系。

腰背如果在运动当中受伤之后，我们当然是要休息制动避免发生一些，引起受伤的动作。最直观的而言，自己可以感受到的，就是你在做哪些动作引起的腰背疼。其实疼就说明这个肌肉，受伤了它没有得到很好的休息，而且它还

运动腰部损伤，早期我们要尽早的要停止，在引起腰部疼痛的一些运动，或者动作，同时要可以带一个护腰、腰围、腰带这样的去维持腰部的稳定性。同时能给一个腰部有比较好的支撑，能避免过多的这种弯腰，伸腰的动作，也

腰肌损伤运动的方法，早期其实还是要适当的，不能够动的太多，根据不同的部位，能够选择不同的一种方法。如果急性期过了之后，可以做一个适当的拉伸，一些类似拱桥，还有燕子飞这样的一个动作。尽量的让腰椎，恢复一