让小腿变直之前，首先要看一下是不是小腿真的不直。正常的小腿是有一个弯曲度的，当然弯曲并不是太明显。没有一个正常的腿都是完全像直线一样，这是不正常的。很多人可能觉得需要变直，甚至是一个错觉。当然有些青少年确实是由于发育的原因腿有点弯，需要去拍片。

左小腿外侧疼痛有几种原因。第一种可能是疲劳或者是剧烈的运动之后出现，没有做好拉伸、放松，是软组织的疲劳。第二种可能跟长时间的站或者坐，也是运动姿势不正确导致局部肌肉、软组织受压或者血供不好引起。第三种可能是跟腰椎的神经或者是其他的肌肉牵拉有关系。

肩膀肌肉疼有几个可能。第一种可能是最多见的，叫办公室综合征。就是颈肩部的肌肉疲劳，会酸疼。第二种是跟运动相关，颈肩部做剧烈的运动伴随着上臂的活动时，也会受到累及或者受伤。第三种是退行性的病变，也会像颈肩综合征或者是粘连性的肩关节囊炎等，也会有放射痛的不舒服。

腿弯怎么变直，首先要看弯是什么原因，是什么样的部位。常见的有几种情况，第一，可能是短时间内腿变弯的时间持续不长，可能是局部肌肉的收缩，肌腱还有筋膜处于比较紧张的状态所以导致腿弯。其实是一种软组织短时间的痉挛状态，这种情况只要充分的休息好，另外每次运动或疲劳时做一下拉伸，都是有帮助的。

后背肩部疼痛有几个可能。第一种可能不是肩部的问题，可能是腹部脏器，包括像胆囊炎或者其他内科的问题。这部分自己判断不了，如果又来得比较急，最好及时要到医院治疗。第二种可能是劳损，跟长时间受累有关系。另外一种可能是与退行性的疾病相关。

左肩膀酸疼可能有几种原因。第一种可能是心脏方面的问题，也可以引起左肩膀酸痛。第二种是跟劳损有关系，像突然间长时间的用力比较多，这部分肌肉劳损。第三种跟退行性的疾病可能有关系，像肩周炎也叫粘连性肩关节囊炎，或者是肩袖损伤，还有像肩峰撞击这类的疾病可能有关系。

突然一边腿疼，常见的有几种原因。第一种比较剧烈的运动，没有充分的休息会突然间一边疼。第二种可能是受凉，受凉后肌肉的血运不好，电解质的紊乱；像低钙也会引起突然间疼。第三种也有可能是长时间的处在一个姿势，血液循环不太好，像坐得很久或者站了很久也没有动，腿也可能会疼。

常见的屁股抽筋疼有几种原因。第一种最常见的可能是长时间坐在那里，血液循环不好会导致疼。第二种是跟剧烈的运动有关系，突然间的一个发力或者长时间使臀部这部分肌肉收缩，也有可能引起疼痛。第三种可能是跟腰骶椎的神经受压退行性疾病有关系。

右手臂酸痛可能有几种原因。第一种是运动或者干活多了，肌肉的疲劳或者劳损。第二种是其他类的比较长时间的慢性病的，可能跟长时间做一个动作或者运动，像打乒乓球、打羽毛球，长时间的用力受力有关系。第三种可能是退行性的，例如中老年朋友，像退行性的、肌肉的、骨科的疾病。

女性朋友上背部酸痛有几种原因。可能最常见的还是跟日常的姿势有关系，长时间站或者坐，另外伏案工作比较多也会导致这种情况。第二可能是跟运动相关，运动太多或者是做家务时动作不注意而导致损伤。第三种，可能中老年的女性朋友会比较多。

造成大腿根粗的原因有几种。第一种是长时间坐，缺乏运动可能会使大腿增粗。第二种可能与运动有关，但是发力的方式或者两个腿用力不均匀、不对称，也是会造成腿粗。这两种是最常见的原因。针对第一种，建议大家不要长时间坐。

筋膜炎吃西药，比如非甾体消炎药，还有活血化瘀类的中成药可能是有帮助的。筋膜炎是皮肤下面有一层像筋膜、肌腱等等。甚至腱鞘都是广义的筋膜，这些组织会比肌肉稍微硬。所以当发生局部的慢性炎症跟劳损时，这部分的恢复有可能要比肌肉要慢一些。

一觉醒来屁股两边疼，更多的可能是跟睡觉的过程当中，局部受压或者受力不均。一般是一觉醒来局部受压，屁股这边肌肉受压没有很好舒缓，而导致的不舒服。所以这种情况，一般可以通过睡觉时调整一下睡觉的姿势。另外床垫如果太硬，也有可能导致这种情况。

肩膀肌肉僵硬跟长时间固定的动作，还可能是运动的劳损、损伤，还有中老年的退行性疾病都有关系。第一种是最常见的，长时间伏案工作，或者是长时间坐在办公桌前敲键盘、看电脑，肩部的活动也不多。但是长期处于紧张状况，可能1-2小时之后，会觉得颈肩部非常酸，非常痛。

大腿跳动的原因：第一种，是肌肉疲劳，肌肉疲劳了也会大腿抽动。第二种，可能是受凉或者是缺钙。第三种，可能大腿受伤或者其他局部的软组织损伤之后，也会有反应性的抽动。第一种是疲劳，如果短时间内太多运动或者是程度太剧烈，连续去打球两三个小时是会出现大腿跳动的。

睡觉时肩膀酸痛常见的有几个可能。第一种是长时间让肩膀放在血运不好或者是受压的位置。第二种可能是跟前一天的运动、工作、生活有关系。白天这部分肌肉已经受损或者疲劳了，晚上睡觉时没有得到很好的舒缓会进一步加重酸疼。

骨盆后倾最主要跟长时间的坐姿有关系。快速矫正可以通过动作，包括瑜伽的动作，拉伸的动作可以很好地矫正。常见的比较有效的方法，首先可以先跪在地上，可以垫一个垫子，然后可以慢慢把膝盖收起来。把身子往上翘，往前伸，往前的动作手臂要注意好发力。

右边腿发麻常见的几种原因。第一种能是腰椎的问题，也会引起腿发麻。第二种可能是长时间地坐着或者是姿势不动，局部受压也会导致右腿发麻。第三种可能和疲劳、运动过量、运动损伤有关系的。第一种情况可能跟椎间盘的突出压迫到局部的神经有关系。

右边耻骨上隐隐作痛，可能有几种情况。首先不一定是骨科问题，因为耻骨上方是腹腔和盆腔的位置，可能是胃肠道或者泌尿系器官的问题。如果疼得非常剧烈、非常明显，尽量要到医院就诊，让相应的专科医生帮忙查明，是属于哪个系统的问题，以免耽误了诊断跟治疗。

小腿胖肿是非常影响美观的。其实和循环或者是长期下垂姿势，回流不好有关系。处理的方法有几个：第一个可以减少长时间下垂的状况，也就是避免久坐。久坐会导致血液回流，下肢回流会比较慢，长期的血液聚在那里，会显得胖肿些，每一个小时左右可以起来站一站、走一走。