骨骼最重要的作用是支撑人体，把整个人体支撑起来，就像房子的梁一样，支撑起人体的骨架结构。当然，不同的206块骨头，每一块骨头都是不一样的，每一块的结构功能、周围相邻骨头连接、活动的方式都是不一样的。骨头外面包绕着各种关节囊、肌肉、肌腱和韧带其他的结构，这也是组成运动系统的部分。

脚痛风最常见的位置是在第一脚趾，就是大脚趾。脚拇趾的名叫跖趾关节，有时会发生在踝关节或者脚跟部、跟腱周围，这些部位都是有可能会出现痛风。发生在脚，血流同样会比较缓慢，而且可能在皮肤局部、软组织不太好的地方。

尿酸低对身体是不好的，反映代谢状态不好，或者提示营养不足，所以尿酸高不好，低也不好。代谢的状态不够活跃，往往有时候是有些朋友可能偏食、营养不够，蛋白质类、含嘌呤类的食物吃少了而出现的尿酸低，同时也反映蛋白质的摄入或者其他营养素的摄入是不够的，或者代谢合成得少，整个人也会变得没有什么精神，没有什么力气，所以要找具体的原因。

尿酸高建议少吃或者尽量不要吃烧烤，实在要吃，量要控制好，而且不能经常吃，因为尿酸高是代谢产物的蓄积而来的。研究发现，尿酸的来源大概分两种：食物类的占20%左右，范围比较小，大部分还是跟人体自身的合成有关系。

双腿酸软无力的原因主要是：第一，是疲劳导致的；第二，是腰椎问题；第三，有时血管的原因也会导致双腿酸软无力。第一种最常见的是疲劳，疲劳跟长时间地走动、运动，或者没有充分的休息，局部肌肉就会有酸软出现，这种情况只要休息一下，一般1-2天就会缓解，如果没有缓解，还是需要到医院去就诊。

仰卧起坐能够锻炼部分的腰肌、腹肌以及周围肌肉、肌腱的结构。当然，对于一部分人来说，仰卧起坐是不合适的，像中老年朋友或者腰椎有问题的朋友，因为第一个，在过程当中，腹压会增加；第二，前驱的力量，这时候会有一个力量挤压，有时候会导致椎间盘突出，而且发力不正确，会导致锻炼的是两旁髂腰肌这部分的肌肉。

耻骨联合是在肚脐的下方大概3-5cm的部位，这个部分是耻骨联合的部位，耻骨联合周围包绕着韧带组织。在耻骨联合中有一个最常见的问题，如果女性顺产之后，很可能耻骨联合韧带，因为小孩出来过程当中会撑开、撑大。

平时自测痛风是测不了的，一定要通过抽血、验血才可以。现在有比较简易的方法，像扎手指验血糖也可以测尿酸，但是更准确的应该是到医院去抽静脉血，去检查血里的尿酸情况，这样测出来的数值才是比较准确的。在大部分情况下，痛风发作的时候，尿酸是比较高的，但并不是绝对的。

经常听说尿酸高是不能吃海鲜的，但是也并不是绝对，要看每种不同海鲜的嘌呤的量。如果选择含嘌呤相对低一些的，而且每次吃不多，像吃虾一般吃1-2个，这是没问题的。但是真的是不能多吃，因为海鲜里面嘌呤的含量总体来说还是比较高的。

急性痛风是尿酸盐高到一定的程度，在局部形成蓄积，刺激到该部分滑膜组织，造成急性炎症发作，会有局部的红、肿、热、痛的表现。这种疼痛往往病人是突然间痛起来的，发生得非常突然，没有预兆，而且疼痛的程度往往是非常剧烈的，所以就叫痛风，可能活动也痛，不活动也痛，是非常影响生活的。

尿酸高是可以少量吃羊肉的，但是千万不要吃多。其实除了羊肉，其他的像牛肉，甚至是猪肉都要少吃，特别是海鲜，要严格地控制量。尿酸最终的来源可以分成两大部分：第一部分是食物来源，只占总的分量大概20%左右，就两成左右跟食物有关。

喝啤酒会痛风是因为喝啤酒后，人体要转化酒精，酶是有利于尿酸转化的，如果这些酶的作用都跑去转换酒精上，而转换尿酸这部分就少了，尿酸就升高了。其实不仅仅是喝啤酒，白酒跟红酒也是一样的，只要是有酒精到体内，它所转换的过程都是一样的，大家不要认为喝哪些酒不会对尿酸有影响，所有酒都一样，只不过喝啤酒的时候，更多还伴有吃烧烤或者吃海鲜、吃火锅，或者嘌呤类都非常高的食物，喝酒又加上吃这些食物，最后结果就会导致尿酸水平升高。

别嘌醇是可以降尿酸的。别嘌醇是治疗痛风药物中的一类，也是非常重要的一类，作用机制主要是减少尿酸的生成，是从源头减少生成。另外，能够减少结晶盐、尿酸结晶的发生，所以是从上游处减少尿酸生成。治疗高尿酸用什么药还是有前端的讲究，要根据病人的具体情况、尿酸的程度来选择用药。

类风湿其实是可以吃少量羊肉的。类风湿是一种自身免疫性的疾病，是跟身体里面的抗原、抗体、复合物的反应，并不像尿酸高，吃肉多会引起尿酸代谢不好、尿酸高，所以适当地吃羊肉是没有问题的。除了有类风湿，要看看尿酸高不高、血糖高不高来综合判断。

类风湿20多年没有再犯，还是有可能会再发的。类风湿疾病是人体自身免疫系统的一种疾病，跟人体的整个免疫状况、营养状况等都是有关系的。前面20年可能用药物，人体的身体状况比较好，免疫力比较强，这时能控制得比较好，可以没有什么事。

尿酸盐结晶是嘌呤的一种代谢产物。尿酸在机体内浓度太高，就会形成结晶，在骨头或者软组织上面附着下来，就是尿酸盐结晶。如果长期都是处于高尿酸状态，尿酸盐结晶会蓄积，会越积越多。经常看到严重的病人，像在手指关节，有些甚至在眼睛、耳朵或者脚上都会鼓出来，这种结晶包的皮肤有些白色的情况，这在皮肤下面的皮下组织中可以直接看到。

熬夜是会影响尿酸的代谢，是有可能会导致尿酸增高的。因为尿酸在体内是一种代谢的过程，包括人体自身就会合成尿酸，少部分反而还是从食物饮食来源，所以饮食只占大概20%-30%左右，其余的70%或更多是人体自身合成。

痛风用热水泡脚是不好的。在急性炎症时，急性炎症包括痛风发作，有红、肿、热、痛4种表现，局部关节也会有这样的表现。如果在炎症的状况下，再用热水刺激，会使炎症的程度加重。60-70度的水再给加温，可能就到80-90度，甚至100度烧沸了，烧沸后感觉更加红或者更加肿，疼痛的程度更加大，特别是在急性炎症期要更加注意。

高尿酸血症是不建议喝酒的，哪怕一点都不建议，因为哪怕喝一点对尿酸的水平都是会有影响的。不管什么酒，有效成分都是酒精乙醇，在体内最后都会转化成乙酸。要排出去所需要的酶，其实跟尿酸在体内转化代谢排出的有部分酶是有重叠的。

尿酸最主要是通过抽血检查出来的。平常体检抽静脉血是生化检查里非常常见的普通的一项，抽血一般1-2个小时就能有结果。抽静脉血查尿酸是比较准确的。但是现在也有一种像测血糖一样，即微量扎手指也能测出尿酸。但是由于血量比较少，可能和抽血的数值有小范围的偏差，但也在正常的范围之内，也可以作为参考；