半月板2度损伤有些能养好，有些不能养好，所以需要自己的密切观察。怎么样叫养好，就是经过大概4-6周，要减少负重活动，以及配合肌肉的功能锻炼。最重要的评估指标是看看原来会痛的的动作，在做的时候会不会还有痛，如果疼痛减轻了或者消失了，就代表了它自己能够好转或者已经好转。

半月板3度损伤是最严重的半月板损伤，一般比较轻微是叫0度、1度、2度，而3度的损伤是最严重的损伤。一般3度指的是半月板损伤的范围，它应该达到了关节缘，半月板有些甚至变得不稳定，在屈伸关节的时候它会动，动的时候甚至会影响关节的屈伸，所以有时候屈曲会受限，疼痛也会非常的明显。

半月板2度损伤是不需要严禁走路，可以正常的走。当然，像做极度的下蹲或者剧烈运动的动作要少一些，要减少剧烈的活动、极度屈曲的动作，能够提供相对少负重的环境，让2度损伤的半月板有比较好的环境去修复，大部分比较轻微的2度损伤它自己能够长好。

半月板损伤跟撕裂其实是一回事，只是表达的方式不一样。半月板损伤跟撕裂，其实是半月板完整性受到了损伤、打破，更多可能是由于运动损伤，半月板在旋转、挤压或者共同的作用下发生的改变。按照不同的损伤类型，可以分成纵行撕裂、横行撕裂或者分横撕裂、水平撕裂、瓣状撕裂等等。

半月板变性不会疼一辈子。其实半月板变性很多是随着年龄的增大，半月板的质地原来的水分可能比较多，现在变得水分少了一些，可能原来的弹性非常好，现在的弹性变得差一些，其实都是正常随着年龄的增长而退变的表现。

半月板损伤不代表腿就废了，其实半月板损伤是很轻微的事情，并不会导致腿就废了。半月板是膝关节里面在股骨和胫骨之间的一层纤维软骨的结构，起到限制膝关节的活动，保持它稳定，以及起到缓冲的作用。半月板的损伤，也是非常常见的运动损伤。

半月板撕裂不治的后果其实有两种，一种是撕裂比较轻微的，它自己长好了就没什么影响了，这是比较轻微的损伤；另外一种是稍微严重一点的损伤，如果不治疗而且还继续活动，可能会越来越严重。其实半月板撕裂就像衣服撕裂了一个口子，如果自己长不好仍继续活动，在活动的时候牵拉、拉扯，会把口子越扯越大，损伤越扯越大之后可能引起的症状就会变得更严重些，包括功能活动、屈伸关节时会有疼痛，有时候会有卡压、伸不值、屈曲受限等等情况，所以尽量还是要避免向严重的情况发展。

半月板损伤腿软的现象，可能会持续几周到几个月。一定要非常准确去判断损伤的程度，最好的方法是做磁共振检查。一般1度损伤跟部分的比较轻微2度损伤，它能够自己修复、自己好。大概经过一个多月的时间，半月板损伤好了之后，腿软的情况就会减轻跟消失。

常完整、非常光滑的，镜下也可以看到没有损伤的半月板，是非常完整、光滑的，这种在磁共振上叫零级信号，是正常的半月板。如果发生了1级信号，其实或多或少半月板是受过伤的，当然伤得并不严重，半月板的完整性、连续性还是好的，可能边缘或者里面有些表面的小疵点，但并不影响半月板的整个活动，还有稳定性。

半月板疼痛还是要尽快到医院去就诊，最好还是要査个磁共振。另外，医生要查体，看一下这种疼痛的程度。患者还要配合物理的检查，才能够看看关节有没有合并交叉韧带损伤、侧副韧带损伤和软骨损伤的情况。如果是比较轻微的损伤，保守治疗就可以了。

软骨素没有直接治疗软骨损伤的作用，因为软骨素是起到一定营养关节、润滑关节的作用，它并不能够起到修复半月板的作用。半月板的修复其实是靠血运的，如果半月板损伤的地方是在血运好的区域，而且损伤不是太大，通过自身的修复机制，它能够修复。

半月板后角撕裂比较轻微的，是可以痊愈的，通过保守治疗，且自己的血运比较丰富，损伤也不太大，自己也能够长好。如果是损伤的口子稍微大一些，也没有经过比较好、彻底的康复，它是长不好的，反而可能变得不稳定，就会导致疼痛，这种情况是需要手术治疗的。

一般情况下，半月板3度损伤是需要手术的。因为3度损伤是半月板损伤里面程度最重的情况，它撕裂的口子是已经达到关节边缘，整个都撕裂了，这种情况下半月板的稳定性是受到破坏的，在屈伸关节的时候，半月板也会随着不稳定晃来晃去。

手筋拉伤伸直特别疼，是肌腱、韧带受到损伤，首先及时要适当的休息，就是让受伤肌腱韧带有休息的机会。

手指抽痛有几种常见的原因。第一种可能是用力用多了，肌肉特别疲劳，疲劳之后肌肉可能就会发生像抽搐，甚至疼痛。

发生了骨折，第一件事应该尽快到医院去就诊。胳膊骨折在日常当中相对不是太多见，但也不是太少见，有时候发生跌倒或者交通意外或运动损伤等等可能会引起胳膊的骨折。胳膊这个位置发生骨折，还有一个情况需要明确的就是看看有没有合并胳膊脱位。

发生了脚背抽筋，要看看是在运动的时候，还是在休息时。一般是比较喜欢运动的朋友，可能在运动太剧烈了，持续时间非常长的情况下发生脚背抽筋。发生之后，第一要马上停止运动，让脚背朝着抽筋的反方向放松，甚至朝着抽筋的反方向做拉伸，如果自己拉不了，可以叫别人来帮忙拉伸。

大拇指刺痛像针扎一样，最常见一种情况是手长时间固定在一个位置，导致血流和血运是不畅的，也就是回流可能受阻，就会导致像有点麻木，针扎一样的感觉都会有。如果是此情况，大家可以多做些放松的运动，而且避免手长时间的呆在一个位置，用鼠标的时间也不要太长。

两个手腕对称性疼痛常见有几种原因。最常见的可能是劳损，像现在可能用电脑，用鼠标用得多，或者办公室坐多了，两个手腕也会出现对称性的疼痛，其实是劳损。

孕晚期手腕关节痛是一种比较普遍的现象，是跟孕期当中准妈妈体内激素水平改变而导致的。有时候孕妇活动少了一些，激素水平又改变了，会导致血液回流会慢一些，渗出会多一些的情况。