运动损伤跟运动创伤从概念上来说，它并没有本质的区别，可能只是文字用词上的表达不一样而已。在处理、诊断是没有太大的具体的区别，这部分的损伤和创伤也是最常见的。 有一部分是在运动的过程当中机体所受到的伤

从概念上来说，创伤的范围更广，运动损伤可能只是这一部分中的一小部分。我们知道创伤是外界暴力造成的，比如给东西砸了、割到了，或者撞到东西，都是属于创伤一个大概念。 相对来说，运动损伤概念的范围还要小一

三角韧带损伤的防护包括运动的程度不要太大。另外对踝关节来说，最好运动时候带上护踝，能够增强支撑。另外，活动程度不要剧烈。 另外如果一旦发生的韧带损伤，要有比较好的、长时间固定。有时候一块护具是不够的

跑步之后避免运动损伤的有几个要点。第一个要做好足够的放松。这个放松不仅仅是脚部，也包括小腿、大腿、臀部的，这对跑步是非常重要的。因为跑步的时候这部分的受力非常集中，关节受到冲击力也非常大。 同样还有

小学生的运动损伤也是比较常见的。小孩子不管是骨骼还是肌肉都比较柔软，所以在活动前也要做好充分的准备活动。 另外小学生在运动时候注意时间也不要太长。因为小孩子有时候太高兴了，玩了几个小时，其实这时候他

足球运动的损伤比较常见的是膝盖、踝关节、膝关节，像半月板的、交叉韧带和侧副韧带的损伤，甚至软骨的损伤。踝关节的损伤包括足球踝，它是一个慢性的刺激，也会有骨刺的增生。有时候还有踝部的周围两旁韧带的劳损，

羽毛球因为是非常剧烈的运动，不管是上肢还是下肢的最常见的几个损伤的。一个是脚部例如脚跟，因为它经常要跳跃，跳跃后再下地的时候，脚跟跟膝盖它的受力都是非常大的，它容易发生一些慢性的损伤。常见的注意，可以

冬季天气比较寒冷、气温比较低，这时候穿的衣服比较多。另外在气温比较低的情况下，人体活动的灵敏性和协调性相对来说是要差一点的。所以运动容易发生各种各样损伤，像扭伤跌倒等各种的情况。 第一个要做好各种的

预防运动损伤的原则有以下几点： 第一，要有较好的运动器械，比如鞋子、场地，做好防晒，水分和电解质的补充都要足够。 第二，运动前要做好准备活动，让肌肉提早兴奋，增加灵敏性跟活动性。运动过程中，要选择合

运动损伤的预防其实有几个方面，第一个方面，就是运动前要做好充分的准备活动，能让机体处于一个比较活跃的状态。唤醒肌肉，告诉它马上要进行运动锻炼了，还能让肌肉的灵敏性好些。