运动损伤的诊断跟其他疾病的诊断是一样的，首先要有病史。对于运动伤来说，就是你在做什么运动的时候发生了损伤，要具体的了解当时在做什么动作，在做这个动作的时候受到多大的力，而且能受伤的姿势是怎么样的，像摔

运动损伤的程度大致分三个程度轻中重，轻度的一般可能类似相比较表浅的肌肉拉伤，还比较轻微的挫伤等等，没有升到深部的一些组织等等，对功能影响也不大，这种损伤可能通过休息、通过恢复，一般的两到三周，功能就能

冷的环境下确实运动起来，人是比较容易受伤的，这有几个方面的原因。第一个，气温比较低的时候，人体的反应还有肌肉的灵敏度，要比正常的可能要低一些。另外冷天可能穿的衣服比较多，可能活动起来时各个关节也受限制

缓解运动损伤最重要的还是要有正确的诊断，正确的处理、正确的诊断。对于受伤不是太重的这部分，最重要的是要有适当的休息，不要再去让受伤的组织受力、牵拉、活动。 修复的过程要有比较好的休息的同时，还可以在

其实腰部损伤的保健品都是没有科学依据的。因为常见的腰部损伤、腰椎腰肌的劳损、腰椎间盘突出症，还有其他的一些情况，很多都是跟腰椎的受力、长时间的疲劳，还有甚至跟腰椎发育的形态、年龄、退变等等有关系。

一般来说，运动损伤的药品有这样几类。一类是处理伤口的，处理伤口的要备无菌的棉球、纱块、加压包扎用的绷带、还有消毒液。消毒液可以用现代的安尔碘或碘伏，或者生理盐水、双氧水，这一类是包扎用的。 还会有一

一般来说，运动损伤不是永久性的，这要求有比较明确的诊断，同时能有比较科学的治疗的过程，避免造成误诊和漏诊这样的情况，得到的诊断对了、处理对了，康复是比较彻底的。

运动损伤急救的流程第一步，要看看注损伤的部位，损伤的可以分成开放性跟闭合性的，如果开放性的，当然要赶紧看看有没有出血。如果有出血，要紧急的处理了伤口，还要加压包扎、要减少出血。同时要把开放的伤口尽量变

运动损伤挂什么科室，在不同医院可能有不同科室选择。其实如果在比较大的三甲医院，可能运动医学科是分出来的，这时挂运动医学科是最适合的一个选择。

运动损伤急救，第一步要看看有没有伤口，如果有伤口又有出血，紧急的还是要处理伤口跟止血，不然会发生失血性休克，可能危及生命，伤口的处理的包括要紧急的。