手臂拉伤后可分成两个阶段，第一个阶段在拉伤较早期，因为炎症反应在进行当中，主要适当的制动、休息，让它充分的休息，不要让继续渗出、炎症反应加重，这种情况下一般的疼痛跟肿胀慢慢减轻，因为自身有修复作用。

手臂肌肉拉伤，看它当时受暴力程度大不大，所做的动作范围是不是很大程度，超出原来能承受的力量而定。如果力量不是很大，可能损伤的程度不是太大，恢复时间相对快，它经过消肿、消痛肌纤维的再生，可能几周时间能恢

手臂肌肉拉伤的症状，首先可能局部的疼痛，肌肉拉伤后肌肉在受力的动作时，做这些动作时他会疼痛，另外局部因为拉伤会有炎症反应，有时有小出血、局部会肿胀，肿胀后摸上去觉得硬邦邦的，甚至会有压痛。

手臂如果肌肉拉伤，首先可能做某些动作时，出力时它会疼痛，针对疼痛最好是戴护具，护具是有制动的作用，给它支撑、保护，而且能限制它活动，避免它再度发力、再度损伤，同时手指要适当的活动，它有肌肉泵的作用，能

手臂肌肉拉伤修复时间，要根据受伤情况和范围来看。 一般受伤轻微，且范围不太，1-2周左右就会消肿，消肿后自身再生纤维经过2-3周时间基本就可恢复。而如果损伤范围大，且撕裂损伤程度较大，肿胀持续时间需要

腹部肌肉拉伤，最主要容易感觉症状是局部酸痛，肚子肌肉非常酸痛，而且酸痛较靠表面，因为肌肉都是在表面，它不是像拉肚子、肚子疼、吃坏东西里面肠道疼痛，而且这种疼痛很明显的，跟腹部的活动是有关系的，起身或做

如果出现腹部的肌肉拉伤，如果较轻微，可能简单休息，不要在一周内从事拉伸动作，酸痛在一周内会存在这是较正常的。可口服药物或外用药物，帮助止疼、消肿，做好休息一般自身都能修复。如果损伤的程度较严重，撕裂较

腹部肌肉拉伤，如果暴力不是太大或拉伤动作持续时间不长，可能是局部肌肉劳损，经过休息1周左右，酸疼会自行减退。 但如果肌肉突然间受到很大力，完全超出肌肉所承受的范围，则局部肌肉可能有撕裂，甚至出血，出血

肚子肌肉拉伤可能发生在做运动，例如俯卧撑、仰卧起坐或较剧烈的球类运动，突然间较大的力作用在肌肉上面，可能准备运动不太充分或力量突然间太大，超出这部分肌肉活动的能力、范围，出现肌肉拉伤。另外较长时间，平

韧带拉伤是不是要打石膏要具体情况来定，一般打石膏的目的是限制关节的活动，而且能尽量保持关节固定，保持韧带受到低张力，就是不要拉得它太紧，让它放松这样的位置，在很多情况下，适当的固定有好处，韧带拉伤打石