小腿肚扭伤筋，一般经过休息、康复是自己能好。但是这种肌肉和肌腱的修复，它是根据不同的受伤的程度，所需的时间也是不一样的。

膝盖扭伤有积液是非常常见的状况，它可能甚至有些出血，也可能是炎症的积液导致这样的情况。

膝盖扭伤之后如果不能弯曲，建议还是要及时去就诊，因为这种扭伤可能是扭伤之后导致半月板损伤，半月板可能就卡住了，卡在关节里面导致的一种症状。

膝盖内侧扭伤，还是要看看扭伤之后疼痛的程度是怎么样，而且有没有存在像打软腿关节不稳定的状况。

扭伤之后用冰敷的原因是这样的，因为扭伤之后机体处于炎症反应的状态，包括红、热痛的一些症状。这时冷敷、冰敷能够减轻炎症状态的发生，能够对抗炎症的因子，起到很好的降温、减轻疼痛、消炎、消肿的状态。以前有些

关节容易扭伤常见有几种情况，第一种是有些朋友天生就关节是比较松弛的，像正常人常见的膝关节和踝关节正常是过伸不了。

脚关节扭伤是日常生活或者运动当中非常常见，如果发生了这种扭伤，第一是要看看程度是不是非常的剧烈。

骨折还是扭伤判断上是根据几个程度判，第一个是肿痛的程度，一般骨折的肿痛是非常厉害，程度要重一些，另外局部的肿胀也会明显一些。

脚踝脱臼是在暴力作用下，关节位置发生了改变，会有明显的畸形，而且动弹不了，这时需要复位，复位后还需固定、制动，同时要注意判断相邻关节的周围结构有没有损伤。 踝关节扭伤一般较轻微，可能只是周围的关节囊、

小腿扭伤筋疼，而且这个筋往往指的是肌腱或者韧带的结构。如果发生了这样的情况，我们早期要尽量的比较好的制动休息，还可以带一些护具或者绑带，去给制动或者力量的支撑。同时也可以冷敷减轻炎症的反应，外用一些非