急性腰扭伤之后，肌肉的恢复时间其实跟扭伤的程度是有非常大的关系。 如果损伤不是太厉害，只是肌肉轻微的挫伤，此时要看看疼痛的程度。反正如果1-2周后，这种疼痛不是太厉害，而且局部小范围活动的疼痛也不是

急性腰扭伤一般是不会引起骨头凸起，这种可能是患者的错觉。因为腰部大家能摸到的突起，它很多是正常的骨性凸起的标志，它更多的是一个正常的结构。最常见的是像脊柱后面的正中线，叫棘突，摸上去它会有突起。 因

急性腰扭伤的时候，腰部的肌肉疼痛非常厉害，可能腰部的活动有很多动作也无法完成。 而在疼痛非常厉害的时候，其实是不建议去游泳，因为不管是哪一种泳式，腰部的活动都是非常厉害、非常剧烈的。如果在腰扭伤了情

急性腰扭伤的早期，可能仅仅是局部肌肉的损伤，引起局部的炎症反应，以疼痛、活动受限为主。如果几天之后还出现了腿麻，这时要引起注意，最好是尽快要到医院去就诊，让医生去检查腿麻的范围，还有下肢的肌肉力量有没

急性腰扭伤很多是肌肉的扭伤、拉伤，或者有时候也是小关节的紊乱、错位，它造成的疼痛是非常明显。 这种情况下，患者最好到医院就诊，由医生来判断是否需要拍片。如果没有明确的外伤史，例如没有被撞倒、没有跌倒

急性腰扭伤之后，肌肉处于损伤、红肿热痛的状态。从西医的角度来说，并不影响洗澡的，但有几点需要注意。 第一，洗澡时用的水不要太热，而且洗澡的时间不要太长。因为如果水太热而且时间太长，可能在急性期，使受

急性腰扭伤多数情况下，是腰肌和肌肉的急性损伤。有些情况可能还有小关节紊乱、错位的表现。 这种情况从西医的角度来说，在急性期的疼痛更多是水肿、炎症反应的作用过程。建议患者可以通过充分的休息，戴腰围给腰

急性腰扭伤其实更多的是肌肉的损伤，有些少部分可能存在小关节的紊乱的情况。从西医的角度来说，一般是不需要正骨的，因为肌肉损伤后，人体有自我修复的的机制。 在早期可以用药物，帮助减轻炎症的反应，也能起到

腰扭伤的急性期还是处炎症期，局部的红肿痛非常厉害。如果痛得厉害的，可能腰部稍微的移动也无法完成。 可能有些患者认为去汗蒸或通过高温蒸桑拿，可能会觉得舒服一点。但是有时候可能在汗蒸后，局部的疼痛更加厉

腰急性扭伤之后，早期其实还是以局部肌肉的损伤为主，它会有炎症的反应。从西医的角度来说，腰扭伤的修复、症状，与饮食的作用、关系是不大的。也就是要通过正常饮食和均衡饮食，可以促进扭伤的恢复。 而对于急性