膝盖扭伤之后，首先需要有比较足够的休息，就是前面1-2周之内不要剧烈运动。另外，也尽量避免做引起疼痛的动作。如果走路走起来比较痛，蹲下来有点痛或者上下楼梯痛，这样的动作尽量少做。其实早期如果发现稍微动

要找准这种原因，再根据病因去对症治疗，这样的积液逐渐会减轻的。滑膜炎膝盖肿首先要找清原因，膝盖肿常见的有几种情况：一种是退变型，像关节炎的情况；第二种是剧烈的运动、过劳的运动，短时间内非常多的运动，膝

滑膜炎戴护膝有一定的帮助、好处，但是这不是太直接的，它是保护关节的一种方法。滑膜炎的原因有很多种：可能是创伤引起的，可能是剧烈运动引起，也可能是风湿类的疾病，也可能是退变性的关节炎等等，这种情况戴护膝

滑膜切除后对膝盖的影响是不大的。首先，切除的范围，还有切除的手术，对膝关节是会根据具体的情况适可而止，而且这种切除也是非常安全的，所以不用担心。第二点，滑膜切除之后，它并不是一成不变的，有时候它自己还

膝盖半月板损伤有积液，首先是要休息，减少剧烈的活动。另外最好要到医院去就诊，要做磁共振，看看半月板损伤到哪一种程度。从磁共振上来看，可以分成轻、中、重度，轻度跟大部分的中度损伤，它是可以通过保守治疗的

软骨素没有直接治疗软骨损伤的作用，因为软骨素是起到一定营养关节、润滑关节的作用，它并不能够起到修复半月板的作用。半月板的修复其实是靠血运的，如果半月板损伤的地方是在血运好的区域，而且损伤不是太大，通过

双膝髌骨软骨软化症保养方法有几个方面：第一，功能锻炼。功能锻炼尽量是在不负重的情况下去锻炼肌肉力量。像游泳，是一种非常好的锻炼，在不负重的情况下全身的肌肉，包括大腿的肌肉得到非常好的锻炼。

膝关节软骨磨损跟髌骨软化其实都是一个疾病，但是程度不一样。膝关节的软骨，其实有几个面，一个胫骨面，一个髌骨面，还有一个是股骨面，它形成几个关节。髌骨软骨软化症，仅仅指髌骨跟股骨之间的关节早期的软化，如

髌前软组织损伤早期要控制屈膝的范围，是可以屈膝的，但是不要经常屈，也不要屈的角度非常大。因为在早期损伤之后，炎症期还是非常的严重，如果屈得非常厉害，会加重局部的肿痛，自己也会觉得非常不舒服，也会影响局

膝关节打玻尿酸对于早中期的骨关节炎或者髌骨软化，是一种非常好的治疗手段，可以说是没有危害。