膝关节滑膜损伤之后，关节会肿痛，积液会非常多。这时候首先要判断一下程度是怎么样。如果是肿得不是太厉害，也不影响关节活动，一些比较和缓、轻微的短时间运动，还是能够进行的。 但是如果肿胀的程度非常明显，

足球是非常剧烈的运动，特别是在竞技比赛的时候，对抗是非常常见的。足球运动急停、急转，在屈躯的时候再加旋转的力，可以是自己像铲球或者在对方一个冲击，膝关节受到的冲击力非常大。 在屈躯再加旋转，扭转性冲

如果是比较轻微，而且自身的修复能力比较强，半月板自己是能愈合好的。这时候如果佩戴护膝，能够增强膝关节活动的稳定性，同时也增强膝关节的支撑。一般来说，这种保护的好处还是比较大的。 但是对于伤得比较重，

运动损伤膝关节之后的修复要看具体什么样的损伤，这是要医生去专业判断的，包括要去询问病史。还有很关键的体格检查，就是查体去明确判断到底是哪个部位的损伤。同时要借助影像学的检查，最常见的是磁共振，帮助明确

膝关节肌腱损伤，要看它的程度，还有累及了多少肌腱的损伤。一般肌腱韧带如果比较轻微，可能仅是一个挫伤，局部韧带肌腱有肿胀，甚至关节有些肿胀，早期的关节活动有些受限，关节比较肿。这时配合休息、适当的制动，

膝盖损伤能恢复吗？具体要看它受损伤的程度，一般来说都是能够恢复的。但是它所需要的时间可能长短不一样，所经历的阶段、所需要的措施也不一样。 比较轻微的损伤，可能适当的制动、佩戴一些支具、支架，配合比较

膝盖运动损伤之后的恢复，跟它损伤的程度是直接相关的。一般比较轻微的损伤，可能只是伤到关节周围还比较浅层的结构，自己修复两到三周的时间就能够恢复得比较好，或者说大部分已经恢复了。 如果伤得比较重，或者

运动损伤的积液其实有两种情况，一般急性期有积液，更多其实是一些小的出血或者渗血，它是关节腔里面关节里面结构损伤之后，小血管出血造成的。

运动膝盖损伤其实最专业最对口的，还是要看运动医学科，但是运动医学科并不是在每个医院都有。如果没有运动医学科，可以看关节外科、可以看创伤科，这些科都是能够看运动损伤的关节疾病的。

膝盖运动损伤其实也是最常见的运动伤之一，最常见的表现有疼痛。但是膝关节疼痛部位的不同，它损伤的地方也是不一样的。它既可能是关节里面的疼痛，也可能是半月板、软骨样的疼痛。它还可能是关节外周围的疼痛，最常