膝盖损伤能恢复吗？具体要看它受损伤的程度，一般来说都是能够恢复的。但是它所需要的时间可能长短不一样，所经历的阶段、所需要的措施也不一样。 比较轻微的损伤，可能适当的制动、佩戴一些支具、支架，配合比较

膝盖运动损伤之后的恢复，跟它损伤的程度是直接相关的。一般比较轻微的损伤，可能只是伤到关节周围还比较浅层的结构，自己修复两到三周的时间就能够恢复得比较好，或者说大部分已经恢复了。 如果伤得比较重，或者

运动损伤的积液其实有两种情况，一般急性期有积液，更多其实是一些小的出血或者渗血，它是关节腔里面关节里面结构损伤之后，小血管出血造成的。

运动膝盖损伤其实最专业最对口的，还是要看运动医学科，但是运动医学科并不是在每个医院都有。如果没有运动医学科，可以看关节外科、可以看创伤科，这些科都是能够看运动损伤的关节疾病的。

膝盖运动损伤其实也是最常见的运动伤之一，最常见的表现有疼痛。但是膝关节疼痛部位的不同，它损伤的地方也是不一样的。它既可能是关节里面的疼痛，也可能是半月板、软骨样的疼痛。它还可能是关节外周围的疼痛，最常

运动膝盖损伤的是非常常见的运动损伤的症状。膝盖痛的原因具体的情况有很多种。一般来说，可以看到一种是静息的，还一种是活动的。常见的是活动时膝关节的疼痛，比较严重的表现是，走平路的时候关节也痛。如果稍微更

运动损伤膝盖之后，具体要看是哪一种情况，如果是比较轻微的，一般的可以自己修复，通过常说的养一下它就能好。类似的像一些肌腱的损伤、关节囊的损伤，或者半月板比较轻微的损伤，注意这时可以佩戴一个护膝，几周之

运动对膝盖的损伤有几个方面，第一个它可以是直接的冲击和撞击，撞击导致韧带和软骨、关节囊的一些损伤。第二种是一个反复的劳损，像韧带反复的受力和摩擦导致的肌腱出现慢性炎症，它会疼痛。应的处理。

其实对膝盖损伤最大的是运动，类似频繁地下蹲。让它受力的情况下还做屈伸的动作，受力非常大，很容易磨损。所以有些下蹲或者跑步、跳跃的时候，频繁地着地，像篮球、羽毛球打得非常激烈，短时间内起跳着地的动作非常

这种还要具体看快走的程度还有持续的时间。一般来说，我们不主张太长时间的快走，例如不要每天都快走半个小时或者一个小时。快走十来分钟，这样子是可以的。因为快走的时候，膝盖所承受的力量还是非常大。另外速度越