膝关节受伤后的康复训练，其实还是要根据个体化的原则而去处理，因为根据不同的受伤结构，还有人不同的体力，不同的年龄等等，给予一个循序渐进的康复手段。

膝关节的肌腱损伤，最重要的一个表现的是关节周围、关节旁边有疼痛，而且的在运动还有在膝关节受力的情况下，这个疼痛更加明显，因为肌腱是一个受力的结构。最主要的是要分清楚到底是哪个肌腱疼痛，这也需要医生去判

膝关节韧带损伤，其实有好几种情况，而且有不同的程度，那么韧带有前后交叉韧带，还有内外侧副韧带，损伤之后可能导致关节的不稳、关节的疼痛。

扭伤膝关节是非常常见的一种表现，损伤情况可大可小。损伤比较小通常周围比较表浅的软组织、关节囊结构轻微的损伤，这种情况的通过休息、制动，有时候带一个支具保护一下，比较轻微的损伤两到三周它自己就能好，严重

膝关节受伤的韧带我们还要看具体的情况，看它受伤的程度来判断能不能恢复。如果是比价轻微的，韧带有自己的修复功能，可能通过一些佩戴支具，还有一些物理康复的保护，有时候用些药物，大概四到六周自己能够修复好。

膝关节内侧副韧带是在关节内侧，维持膝关节内侧稳定的一层韧带的结构，它损伤也是非常常见的。比如说运动的时候扭了一下，或者说一个力量旋转会导致内侧韧带的损伤。如果出现扭伤，第一时间的还是要到医生那里就诊，

膝关节前交叉韧带损伤是非常常见的，是膝关节运动伤的一种改变。在早期或者急性期，大家很容易忽视掉，一旦有这个关节扭伤、关节肿痛的情况，可能会一周的时间就消肿了，恢复的很快。

膝关节半月板损伤是非常常见的运动损伤的一种，如果发现了，第一时间尽快的还是要看医生，到专科医生就诊去评估。

膝关节内侧半月板后角损伤，其实常见于一些运动损伤，还有一部分，是我们中老年人伴随着骨关节炎，再有一个膝关节内翻的状况发生。总的来说，要评估关节的好坏，还要看X光片、磁共振，去看看半月板的信号是怎么样的

膝关节半月板后角分内侧还是外侧，内侧半月板后角是处于非常深的位置，外侧后角的间隙相对大一些。但是不管内侧还是外侧，如果后角损伤非常严重，第一个要通过做磁共振，看看后角的改变是怎么样。